要想保養好面板，那一定是要選對好產品，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，不怕面板不好，就怕選不好好產品，一款進口產品讓你臉上面板達到逆齡凍齡的狀態，那只有全美世界——皙之密！

要想臉面顏如玉，必須腸內清如水！只有腸道乾淨，才可以無痘無斑。我以前滿臉痘痘，毫無光澤，使用了一款產品，只要三天，解決了所有的問題！

護膚品是一個方面吧，但是我覺得生活美滿是最能夠讓面板光澤的，還有一個就是鍛鍊了，鍛鍊也能讓面板紅潤。

護膚品接著用，鍛鍊也要跟上才行

八曲式的變式，雙手按在地面上，胳膊伸直之後把身體撐起來，等腿抬離地面之後再慢慢把手臂彎一下，腰向右小幅度扭動，左腳膝蓋貼在右胳膊上，右腳踩在同一個位置即可。

孔雀式的變式，先像做俯臥撐一樣趴在地上，把上半身儘量向前向地面貼，用上半身的力量把兩條腿抬起來，左腿伸向後方，右腿向前伸搭在右手手肘上即可。

舞蹈式，站在兩個欄杆之間，兩腿伸直，右手移向身後，把右腿的小腿抬起來讓右手能輔助右腿膝蓋部分，然後身體稍微向前傾一點，左手從上往下抓住右腳腳尖，把右腿進一步抬高即可。

側直角式，放輕鬆站立在地面上，然後上半身稍稍往下傾，讓背部和地面平行，右手抓住右腳，右腿向右向上伸直，右腿也要和地面平行，左手可以伸直放平在身體左側來維持身體平衡。

站直，然後把身體向前趴，左手伸直儘量觸控到地面，右手在身後抓住右腳腳尖把右腿抬起來，讓右腿大腿和地面垂直，還要注意讓左手和左腿平行。

駱駝式的變式，先把右腿跪下去，身體向右傾斜，右手手指按在地面上，左手抓住左腿腳後跟把左腿抬起來伸直，注意腰千萬不能塌下去哦

這些動作不僅是適合上學或者是上班的人，如果你在健身房練習一段時間之後發現效果不是太好，可以選擇這種方式來調節一下身體，這樣說不定會給你意外的驚喜呢。

失去光澤其實面板衰老，並且不可逆轉的一個過程！

光澤是怎麼回事呢？就是角質層含水量，含水越高，光照是就很透。

年齡越大新陳代謝慢，角質層剝落慢了，角質層裡的含水量也降低了！

保養要早，因為不僅僅是光澤問題，斑點，皺紋，幹，黃等問題全都有。

怎麼保養，面板是一個複雜系統的器官，需要科學理性的養膚，簡單點就是不要傷害面板的保護層，做好保溼工作。

少吃甜食，吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為糖基化。糖基化會導致面板沒光澤以及皺紋增多。

話雖如此，但是如果堅決不喝奶茶不吃甜品等等甜食，會不快樂的......所以，想我一樣奶茶控甜品控的，經濟條件允許的情況下，可以買抗糖丸吃吃哈

還是那幾句曾經推薦過的貼心話：到四川來，乾脆到滋潤之城大雅安來。過上一年半載，你的面板白嫩了更不缺光澤。因為這裡紫外線弱、空氣溼潤、植被好生態佳；空氣中負氧離子聚多，經常排名全國前五序列，你看牛不牛☕️！