鈣鋅口服液主要以治療因缺鈣、鋅引起的疾病，包括骨質疏鬆、手足抽搐症、骨發育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充，小兒生長髮育遲緩，食慾缺乏，厭食症，複發性口腔潰瘍以及痤瘡等病症。

如果想明確補充的話，建議去醫院化驗一下微量元素，在補充，鈣鋅同補的口服液類，鈣跟鋅的含量都比較少，在不怎麼缺，日常維持的時候可以口服，如果缺乏較多，建議單補鈣，單補鋅的效果會更好，

這類藥物不建議長期使用，過量反而會給身體造成負擔，要是鈣過多造成高鈣血癥，今後可怎麼辦(๑• . •๑)，

正常單補充，鈣類春季到夏季建議補充一到兩個月，夏季多曬太陽，秋季到冬季建議補充兩到三個月，基本成人的量就夠了，

鋅類主要看你有沒有明顯的症狀，比如，挑食，愛潰瘍，易起痤瘡，建議多補一些時日，鋅沒有鈣類好吸收，但一般情況下，不會出現過量嚴重的副作用。

首先，鋅元素是人體必需的一個微量元素，它有很多益處：

1，鋅是合成蛋白質的主要物質；

2，是促使人體生殖系統發育的重要物質，能使前列腺等生殖器官正常發育，並且有極強的維護作用；

3，是維持細胞正常健康的重要物質；

4，促進胰島素製造的作用；

5，還有使頭髮烏黑髮亮極具彈性、使面板指甲保持光澤的作用。

現在市面上補鋅的產品非常多，廣告也是鋪天蓋地的，這種要從小補鈣補鋅的思想深深紮根於好多準爸準媽內心，到底補鋅對不對，這種補鋅的保健品能不能當成“補品”一樣一直吃呢？

從第一段可以看出來，鋅元素很重要，很多益處，但是真的可以一直吃嗎？補鋅過量會怎樣呢？很多寶寶都存在不愛吃飯的問題，現在很多人一看到寶寶不好好吃飯就想到是不是缺鋅呢？實際上，寶寶不愛吃飯還有可能是消化問題，也可能是真的缺鋅，但不能因為廣告就盲目用藥，如果剛好是缺鋅導致的補鋅效果可能會很好；如果是消化問題可能就沒什麼用，反而會補過了。鋅過多也會影響孩子健康：

1，補鋅過多可能會削弱免疫功能；

2，過多的鋅還會影響鈣的吸收；

3，過多的鋅也會影響鐵元素的吸收利用，導致缺鐵性貧血；

4，還可能會刺激消化道黏膜，產生胃腸不適症狀；

5，還有可能使孩子性激素增多而性早熟。

所以，“鋅”有益，不可盲目補，不可超量補；很多廣告可能放大了某種產品的某一種療效，當真的出現症狀的時候還是要及時就醫，在醫生指導下治療或調理。

文：焦薇薇碩士研究生/王傳航主任醫師

首先得觀察是寶寶吃的還是大人補的，不過不管是哪個，對於葡萄糖酸鋅、酸鈣都屬於藥物，是藥三分毒，所要這不能充當補品來一直維持的，會直接影響到身體的健康、刺激到身體的腸胃，影響吸收等。

葡萄糖酸鋅、酸鈣是由於化學工藝提起的酸根，相比其他工藝，原本落後了一大截，安全等，雖然含量高，但是未必全部吸收，嚴重的話反噁心、反胃問題出現。

可以尋找些天然安全的補鋅劑，像新稀寶片，這個蛋卷味道，補鋅也不錯。