個人觀點寒冷不會減肥，人體的胖瘦和身體能量消耗和儲存有關，溫度無法改變自身代謝率和消耗，寒冷對減肥沒有作用。

我認為寒冷是有助於減肥的，人體減肥要控制能量攝入和能量消耗。而能量消耗有三種途徑:

1 人體基礎代謝率 佔了人體總能量消耗的60%～70%

2 食物的熱效應 佔了能量消耗的10%～15%

3 活動消耗 佔了10%～30% 冬天天氣冷，有助於提升人體的新陳代謝能量消耗。所以有助於減肥。

確實冷可以減肥，每年最好的減肥季節是12月到2月，冷就需要消耗脂肪來保持熱量，就像剛才沒穿外套在中巴車裡午睡，一個多小時醒來後，肚子小一點了，外面下著冬雨，就是冷之後消耗脂肪保持熱量容易餓。不過不建議各位朋友用這種方法減肥。

說寒冷有助於減肥，為什麼這麼說，我們要明白其背後的邏輯。

我們都知道，人體的體溫是恆定的，基本保持在36.6-37攝氏度左右。這是因為人體內具有產生熱量和散發熱量的機制。當人處於高溫的環境中時，人體會通過出汗，血管擴張等方式來散熱。當人處於寒冷的環境中時，人體的面板血管就會收縮，減少熱量的流失。人體就是這樣維持體溫恆定的。

那麼，人體的熱量來自哪裡呢？人體內能提供能量的營養物質主要就三種：氨基酸、葡萄糖、脂肪。葡萄糖和脂肪是人體熱量的主要來源。所以，我們就知道為什麼說寒冷有助於減肥了。因為人在寒冷的環境中，熱量消耗會增多，熱量被消耗之後，人的體溫自然就會下降，那麼，身體為了維持正常的體溫，就會消耗脂肪和葡萄糖來補充熱量。進而就會促進脂肪的氧化分解。

雖然寒冷有促進脂肪的代謝，但是如果想減肥僅靠挨凍是很難的。有以下幾個原因：

1.挨凍一會還行，久了誰會受的了呢？所以，不可持續。

2.有可能會凍壞身體。

3.減肥需要多方面的工作一起配合，僅靠挨凍辦不到。

所以，總而言之，寒冷有促進脂肪代謝的作用，但是想靠寒冷來減肥不靠譜。

讓關注健康的你，能夠深入瞭解健康，培養優秀的健康思維，收穫豐富的健康知識，建立正確的健康觀，並能夠把這些應用到生活中，實現健康生活，開啟幸福人生。

人體的脂肪分為白色脂肪和棕色脂肪。

（１）白色脂肪組織是對人體“有害”的脂肪

（２）棕色脂肪組織是對人體“有益”的脂肪

如果說白色脂肪組織像被子一樣起到保暖作用，那麼棕色脂肪組織就像電熱毯透過產熱來幫助機體抵禦寒冷。

科學家一直認為棕色脂肪可幫助嬰兒保持體溫，但在成長過程中會休眠，即成人體內的棕色脂肪不活動。它在受到寒冷刺激時會活化，並受年齡、性別、體型等因素影響。

＝＝〉

低溫能促進棕色脂肪組織的活化

＝＝〉

由於棕色脂肪對人體能量代謝發揮調控作用，所以如果能設法增加棕色脂肪數量和（或）增強其活性，或許將有助於肥胖的治療。