另一部分自卑感來與孩子的父親有直接關係，比如自幼父母離婚，父親早逝，父親在家裡的地位不高，在家裡的話語權不夠，比如父親對自己的認可不夠，或者父親沒有能力保護自己，讓自己感覺沒有靠山，這些都是產生自卑感原因，所以有很多單親媽媽的孩子容易有自卑感，就是源於父親的角色是缺失的。

面對自己的自卑感不容易，因為有自卑感的人是沒有自信的，自我認可度較低。如何面對自己的自卑感呢？

第一，要客觀的瞭解自己的性格，客觀瞭解自己的優勢和不足，客觀瞭解自己的潛力與天賦，比如有的人對於自己的說話能力感覺自卑，但是他的寫作能力卻很好，但是他總是覺得自己語言表達能力很弱，總是自卑，總是羨慕口才好的人。

第二，接受真實的自己，接納自己。也許你的口才不好，但是你的運動力很好，也許你的邏輯性不好，但是你的藝術天賦很高。上天是公平的，一定會給你一項獨一無二的技能與優勢。接受自己的不足，接受自己的設定，接納自己才會平衡，自卑感也會慢慢消失。

第三，挖掘自己的天賦潛能，培養自己的興趣愛好，讓自己綻放光芒，重塑自信！也許你不是最好的，但你是獨一無二的！

這些轉換都是有過程的，有的人用一年，有的人用兩年才達成，不過有開始就是好事！祝你早日找回自己，找回自信

克服自卑，恢復自信，讓性格開朗起來，並能開心的與人交流談心建議你可以看5本書:

1.自卑與超越。

2.恰如其分的自尊。

3.無處不在的人格。

4.少有人走的路。

5.被討厭的勇氣。

我想自卑心理的形成與原生家庭及小時候周圍的生活環境有很大關係。

比方說，小時候別人總是說你長得醜，誰見誰說的那種，也許是跟你開玩笑的，但是，久而久之，你就會認為自己長得很醜，尤其在漂亮女生面前，你就更自卑。或者，你在做事時，總是做不好，大人就會衝你一頓訓斥，搞得你緊張地更做不好，慢慢你就會在做事時也變得自卑，覺得自己什麼都幹不了，諸如此類，還有很多，雖然都是小事，但是時間長了就會影響我們的心理變化。

其實，克服它並不難，你要從別人身上汲取力量，慢慢改變自己。比方說，你長得有點胖，很自卑，但是，當你看到一個比你更胖的人，她能畫著精緻的妝容，穿著時髦的衣服，與人交談談笑風生，全然不用理會別人異樣的目光時，你就有了自信。

記得《我的前半生》中，羅子君覺得自己離婚了，怕別人瞧不起自己，別人就告訴她，遇到那樣的人或者眼光的時候，在自己心中默唸三遍“關你屁事”，立馬自信重回自己身上。

著名舞蹈家金星的兒子，面對別人問他，“你媽媽是個男人”時，兒子自信的回答“我知道啊，那又怎麼樣，關你什麼事？”。所以，面對自己自卑的心理，我們還是需要勇敢一些，其實自卑都是因為你太在意別人的眼光或者言語了，試著拋開那些，告訴自己，我就是我自己，世界上獨一無二，覺得我還不錯的，我們可以做朋友；看不慣我呢，請遠離我，我不認識你！

勇敢地做自己，因為你就是你！