腳又厚又寬，為了能穿好看的鞋子，有時恨不得像灰姑娘的大姐二姐一樣把腳削掉一塊。

腿能瘦、臉能瘦，那麼肥腳能變瘦嗎？

建議先摸一下自己的腳，如果肉比較少，大部分都是腳骨的手感，那就是天生的，沒辦法變窄變小。

如果腳軟軟的，感覺都是肉，那麼好還有變薄變窄的希望。

如果是肌肉型腳，就是一繃很硬的那種，千萬不要相信什麼精油加按摩那一套，用腦子想想就知道原理根本行不通。只有長久不使用肌肉才會萎縮變小，只能是少使用腳部肌肉（又不能不走路）。。。還有一招就是目前醫學上用來放鬆肌肉的肉毒素注射法，透過微量神經毒素讓肌肉萎縮，同時還可以治療難聞的“汗腳”。

如果是脂肪類的腳胖，只有全身減肥，全身瘦下來了，腳自然跟著變瘦了，打著區域性瘦腳的各種方法都是耍流氓。如果真的是極度追求腳美或者是因為腳肥胖造成了行動不便，還可以考慮下抽脂，這個需要到正規醫院跟醫生商討合理的解決方案，腳上神經很多，千萬不可兒戲。

攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的腳腳浮腫型別的，因為身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。

顏公子 ID：yanzhimotor

我也不知道咋回事兒，這幾年我腳踝那個位置黢黑黢黑的，特別是夏天，看起來巨髒。而且更困擾的是我腳背又厚又腫，穿綁帶涼鞋那簡直就是車禍現場。經過一個月的努力，現在終於擁有又白又瘦的仙女腳了！精緻的女孩們一定要知道這個美白瘦腳的大妙招，細節精緻才是極致。

◎速效瘦腳法（瘦腳又瘦腿，親測有效）

1UP運動

雙腳掌開啟60度，腳跟併攏，同時伸腰抬起腳跟

注意！腳後跟提起來但不能分開！

2Down運動

雙腳開啟比較寬，腳尖向外30度做深蹲

注意！慢慢下去再慢慢上來！

 3 turn運動

前後繃腳，前後各15次。然後最大弧度畫圈圈，正反各15次

注意！一定要繃緊腳尖！

◎美白體膜

美白身體乳+羊奶粉+紅糖+保鮮膜

美白身體乳：能美白便宜的就行，我用的是aleble熊果苷美白身體乳，一開始我以為它會像珍珠蜜那麼黏，抹在身上才發現超清爽，易吸收不油膩~裡面有熊果苷，美白成分除了VC就屬它了。 

 羊奶粉：這個沒啥講究隨便買就好~

 紅糖、保鮮膜：超市買很便宜，紅糖買細一點的。

 使用方法：

我一般都是洗澡的時候順便做了，拿個小碗，擠5下身體乳，挖1勺羊奶粉和1勺紅糖，攪拌到沒有疙瘩那種程度。然後抹在腳腕上，我會著重按摩下有黑皴的地方，按摩到紅糖的小顆粒都融化之後再裹上保鮮膜，敷15分鐘左右撤下來然後按摩按摩洗掉就行了。洗完之後我通常會再塗一遍身體乳，鎖水美白。