本人也是這種人，我們來做個試驗行麼？首先先定個小目標讓我們一起來完成下，看看自己是否有成就感，有的話在繼續，沒有的話放棄這個方向的目標，再定個小目標，直到找到能讓自己有成就感的小目標；按照這個方向的小目標執行，定個稍大的目標，直續執行，你看這樣是否可行

謝謝邀請，毅力，指的是人的意志力，耐受力，不會半途而廢，做事有始有終。自信，指的是相信自己，這件事一定能做好。那麼如何培養自己的毅力和自信呢？我們要從一件小事做起，就算是小事，我們也應該認真的對待，做到十全十美，當你完成了一件小事下來，你會感覺自己很棒，給自己豎立自信感，感到很自豪。就好比是家長表揚孩子一樣，給他自信。當一個人有了自信心，做事的時候，要自己對自己說，我一定要做好，一定要超過別人，不能讓他比我強，這時你會變的更加努力學習或工作。時而久之，你會變的無人能比。

謝謝邀請，我覺得首先不要怕把自己不足的地方暴露出來，勇敢的把自己不足的地方分享給他人，從中吸取改進的方法。然後做事一步步的來，再遇到瓶的時候多想想自己一路走來多不易，提醒自己就快成功了。最後把自己的成功經歷多與別人分享。做一個樂觀的人也是很重要的。

我以前就是個特別不自信的人，和人講話都特別容易臉紅，臉會發燙。

後來我喜歡上跑步，跑步的時候人會不自信的抬頭挺胸，我覺得這個一個原因。

上大學後有很多獨自講話的機會，動不動就是個自發言講想法講觀點。講話的時候聲音要穩要大聲，這樣子也是給自己自信了，從而你會慢慢發現，也不過如此。

還有就是多看書，充實才是自信的前提。在和他人交流的時候，你得了解才能自然而然地講話，心裡邊就不會慌了。

總結，去運動去跑步，去看書，去演講，逼自己一把你就知道自己有多優秀。

現在的我是一個幹部，一有事就是發言總結，從一個一講話會臉紅的人，到現在的侃侃而談，面對突發情況面不改色，整整一個老前輩。

一開始你可以先跑步先去看書，到時候你可以嘗試與人交談，自然而然。

現在外人給我的評價是自信迷人，還有聰明。哈哈哈哈怪不好意思的。

我以前也是沒有毅力和自信的人！現在也還是，不過比以前強多了！毅力就是要堅持，多做做自己喜歡的事，或是做一件事讓大家監督，這樣為了面子也就慢慢堅持下來！自信，讓自己有個強項；還有就是要看開，別太把自己當回事，沒有那麼多人會在意我們，自己過好自己就行，不要考是覺得自己做的不好的時候會有人笑話或是看不起你，大家都挺忙的，哪來那麼多時間去看你！

或許你缺一個盼頭或者明確的目標。

先問問自己到底想要的是什麼？減肥為了什麼，看書為了什麼？

不要盲目看著別人做什麼，你也做什麼，你先判斷自己做這一切是為了什麼？

然後想清楚了，再定一個短期的目標，哪怕是一天的，只要你試著去完成，你就會感到有一點點的成就感和滿足感。

而你只要堅持不下去，你就會產生挫敗感和自我厭惡感，不相信自己等情緒。

加油，希望你可以想清楚你做得這些為了什麼？然後去堅持它，試著堅持一個月，你會習慣的