說說我的經歷，4.29中午在家睡午覺，三點見紅了，覺得不會那麼快生，淡定的沖涼洗頭，跟我老公四點多去醫院 做了內檢檢查宮口沒開，因為沒有陣痛只是見紅。因為孕前有尾骨骨折過，怕不能順產 所以醫生就叫住院待產了，等我老公辦好住院手續，五點到住院部，因為沒有陣痛 住院部差點不收人但我們還是聽主治醫師的堅持住了，又被叫去做了內檢沒開，六點多點了外賣吃了後，七點我老公就回家沖涼去了，接下來我就覺得開始有點腰痠背痛，一直到九點多我老公回來，我說我感覺我今晚會生，然後就有不規則的從後背帶腹部痠痛一下，我覺得是真宮縮來了， 去檢查一下開了一指，覺得內檢做的難受，決定沒規律前不去做了，護士也跟我說有頻繁規矩就叫她們。 後來斷斷續續的有時5～7分鐘一次痛，有時十幾分鍾半個多小時一次痛，都是不規則痛，一痛就用拉馬澤呼吸法緩解疼痛，我老公也幫我按摩腰，偶爾做做下蹲。到了凌晨1點多，疼得頻率多了 3～5分一次，2～3分一次 就叫了護士，去內檢說開了五六指了，馬上待產包去了待產房（我老公全程陪產的）在裡面疼得死去活來的，都我說一胎不會那麼快，可能要到六點才會生，我想著太痛苦了，糾結要不要打無痛，誰知道過了沒多久就開了七八指了，每次內檢都出好多血然後我問什麼什麼時候可以，醫生說等羊水破了再叫她，繼續忍著疼，叫我老公掐我分散我注意力 也幫我按摩腿 ， 腰，再配合呼吸法～感覺沒多久羊水破了，我又問可以生了嗎，醫生又說等不痛的時候也有大便感 就可以去生了真的快痛死了 後來有大便感就走去產房，痛到不行了趕緊跑到產床上，只想快點生完，醫生叫我一定要配合她，用了好幾次力都差一點 宮縮又停了，沒法用力。就這樣耗了好久 ，看著我老公一直搖頭（表示）我不行了，一點力氣都沒了 幾次差點暈過去，他一直給我加油 我抓緊他，我看到他都哭了。最後醫生嚇了我幾次 說寶寶胎心下降了 再不出來寶寶到時就要搶救了 或者就要順轉刨了，嚇得我真的不行，最後只能側切了，4點55我寶寶終於出生了， 一下子放心了～再後來就是縫針了 那基本沒感覺了～男寶六斤。 出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯。
1、保持耐心 不要忘了你的身體是歷經9個月才獲得這些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢來、保持耐心，這是產後減肥的基礎，特別是你剛經歷過手術，需要更多時間等身體痊癒。
2、哺育母乳 剖腹產後最快消除腹部脂肪的方式就是哺育寶寶母乳，至少6個月。哺乳可以燃燒額外的卡路里，減少腹部頑固的脂肪。
3、正確吃點心 哺乳期間你會非常容易飢餓，但你必須吃正確的食物，才能避免增加額外的重量。水果、麵包、全脂牛奶、酸奶、豆類、瘦肉等，都是非常好的選擇。
4、幫助身體排毒 排毒可以提高腎臟和肝功能，尤其在生產後。這也是給你平坦腹部的好方式。你需要採用安全的排毒方式，像是食用整個水果和新鮮蔬菜，或是飲用生薑茶、綠茶和蜂蜜水。
說說我的經歷，4.29中午在家睡午覺，三點見紅了，覺得不會那麼快生，淡定的沖涼洗頭，跟我老公四點多去醫院 做了內檢檢查宮口沒開，因為沒有陣痛只是見紅。因為孕前有尾骨骨折過，怕不能順產 所以醫生就叫住院待產了，等我老公辦好住院手續，五點到住院部，因為沒有陣痛 住院部差點不收人但我們還是聽主治醫師的堅持住了，又被叫去做了內檢沒開，六點多點了外賣吃了後，七點我老公就回家沖涼去了，接下來我就覺得開始有點腰痠背痛，一直到九點多我老公回來，我說我感覺我今晚會生，然後就有不規則的從後背帶腹部痠痛一下，我覺得是真宮縮來了， 去檢查一下開了一指，覺得內檢做的難受，決定沒規律前不去做了，護士也跟我說有頻繁規矩就叫她們。 後來斷斷續續的有時5～7分鐘一次痛，有時十幾分鍾半個多小時一次痛，都是不規則痛，一痛就用拉馬澤呼吸法緩解疼痛，我老公也幫我按摩腰，偶爾做做下蹲。到了凌晨1點多，疼得頻率多了 3～5分一次，2～3分一次 就叫了護士，去內檢說開了五六指了，馬上待產包去了待產房（我老公全程陪產的）在裡面疼得死去活來的，都我說一胎不會那麼快，可能要到六點才會生，我想著太痛苦了，糾結要不要打無痛，誰知道過了沒多久就開了七八指了，每次內檢都出好多血然後我問什麼什麼時候可以，醫生說等羊水破了再叫她，繼續忍著疼，叫我老公掐我分散我注意力 也幫我按摩腿 ， 腰，再配合呼吸法～感覺沒多久羊水破了，我又問可以生了嗎，醫生又說等不痛的時候也有大便感 就可以去生了真的快痛死了 後來有大便感就走去產房，痛到不行了趕緊跑到產床上，只想快點生完，醫生叫我一定要配合她，用了好幾次力都差一點 宮縮又停了，沒法用力。就這樣耗了好久 ，看著我老公一直搖頭（表示）我不行了，一點力氣都沒了 幾次差點暈過去，他一直給我加油 我抓緊他，我看到他都哭了。最後醫生嚇了我幾次 說寶寶胎心下降了 再不出來寶寶到時就要搶救了 或者就要順轉刨了，嚇得我真的不行，最後只能側切了，4點55我寶寶終於出生了， 一下子放心了～再後來就是縫針了 那基本沒感覺了～男寶六斤。 出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯。
1、保持耐心 不要忘了你的身體是歷經9個月才獲得這些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢來、保持耐心，這是產後減肥的基礎，特別是你剛經歷過手術，需要更多時間等身體痊癒。
2、哺育母乳 剖腹產後最快消除腹部脂肪的方式就是哺育寶寶母乳，至少6個月。哺乳可以燃燒額外的卡路里，減少腹部頑固的脂肪。
3、正確吃點心 哺乳期間你會非常容易飢餓，但你必須吃正確的食物，才能避免增加額外的重量。水果、麵包、全脂牛奶、酸奶、豆類、瘦肉等，都是非常好的選擇。
4、幫助身體排毒 排毒可以提高腎臟和肝功能，尤其在生產後。這也是給你平坦腹部的好方式。你需要採用安全的排毒方式，像是食用整個水果和新鮮蔬菜，或是飲用生薑茶、綠茶和蜂蜜水。