不好，不僅不好，還容易積食、消化不良、脾胃虛弱！不僅睡前吃包子不好，對嬰幼兒童來說，睡前兩個小時儘量不要吃任何東西。小孩子的消化能力本來就差，大人經常睡前吃東西都對腸胃不好，何況孩子吶。

1、食慾變化：寶寶的食慾會突然變化，有時候吃的很多、食慾亢進；有時候吃不下飯，兩三口就飽了，摸一摸肚子，鼓鼓脹脹的。

2、免疫下降：孩子一段時間裡變化愛生病，即使衣食住行載無微不至的照顧，還是會感冒、發燒，咳嗽的時候有痰，遲遲好不了。

3、臉部變化：氣血不足，孩子的臉色就會變差，發黃、乾燥，鼻樑上有陰影的青筋，眼袋變大，顯得沒有精神，舌苔增厚，而且不均勻、脫落。

4、消化變差：聞一聞孩子的口氣，有明顯的酸腐味，經常打嗝、放屁，三天兩天的便秘、腹瀉，便便顏色、形態不正常，而且臭味重。

5、生長緩慢：跟同齡的比起來，寶寶體重較輕，身高也矮了一大截，發育的速度明顯比別的小朋友緩慢。

如果你家孩子上面的情況，就是脾胃不好的徵兆了，需要注意調理，平時多吃易消化的食物，可以喝點雙低聚乳清，作為一種多糖結合蛋白，雙低聚乳清可以調節胃腸道的消化酶分泌，提高食物分解速率，改善脾胃虛弱帶來的積食、腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等問題，同時增強脾臟運化營養的能力，達到健脾強胃的目的。

關於飲食中國有句話叫做早吃好中吃飽晚吃少，早上要吃的像皇帝，中午吃的像貴族，晚上要吃的像乞丐，這是很有道理的。然而現實情況卻恰恰相反，華人的晚餐常常是最豐盛的。現代人工作壓力大，又常有晚睡的習慣，以至於早上很晚才起來，匆匆忙忙洗漱完畢，就要趕緊出門上班，早餐一般都是在路上買點，簡單吃完了事。中午因為上班無法回家吃飯，如果單位沒有工作餐，也只是點個外賣而已，三餐中的兩餐就這樣過去了，一天的食慾只有等到晚餐來釋放。所以華人的晚餐一般是最豐富的，因為也只有到了晚餐時間，家人才有時間坐在一起好好吃頓飯，自然要多做幾個菜，大吃一頓。然而這是對健康非常不好的習慣，長年這樣吃下來，華人的健康受到了嚴重損害。其中受傷害最大的是孩子，因為孩子的腸胃還沒有發育完全，相對比較薄弱，在飲食方面更要小心謹慎，既不能暴飲暴食，也不能隨意飲食。要有節制，有規律。像包子一類的麵食小孩子都是很喜歡吃的，麵食相對來講對腸胃比較好，易於消化，但是什麼時候吃、吃多少都要注意，不是隨便什麼時間想吃就可以吃的。一般晚餐在七點之前就要吃完，在這之後最好不要再吃任何東西了，晚餐吃的過多過晚都會引起積食，消化不良。尤其小孩子的腸胃系統還那麼薄弱，更要注意這一點，無論大人還是孩子，最好在睡前把晚飯消化的差不多了再睡覺，而包子這一類麵食是很容易飽腹的食物，吃完就睡覺的話，是最容易給孩子造成積食的。所以晚餐不能吃太晚也不能吃太多，不能在睡前吃任何食物，當然也就不能讓孩子睡前吃包子嘍。所以包子雖好吃，還是要挑選時間吃才行啊！