人吃五穀雜糧都有生病的時候，生了病就得看病，去醫院，按照正規去治療就行，人生下來要經歷的苦難太多，其中生病也是其中的一部分，把病看淡一些，心情就會豁然，人生其實就是那麼回事，時刻告訴自己：愛咋咋地！

你好！你問這個問題，很樂意與你分享:

生老病死每一個人都會面對。但對於疾病纏身，沒有生活質量的人來的，那是一種煎熬，與折磨。

我不知道你對疾病的認知是如何的？是如何看待疾病的？

如果你把疾病當成是敵人，害怕的東西，擔心的東西，來對待。你肯定開心，樂觀不起來。

且，你本身的這份擔心，害怕，敵對行為，無形中就給身體沉重的壓力負擔。本身就是對身體的一種傷害，本身就會加速促進疾病的惡化，使得疾病很難癒合。

對待疾病的認知，看法，敵對還是接納的行為，就決定了你是否能樂觀得起來。那，當疾病纏身時，如何讓自己樂觀起來呢？

一: 改變你對疾病的認識，看法，從心底下去接納疾病，接納疾病所表現出來的各種症狀。不去擔心，與害怕。

不去害怕疾病，不去擔心疾病，把疾病當成是朋友來對待，而不是敵人。把疾病理解為身體自己保護的一種折中手段與方法。

事實上，每一種疾病，都是身體的生命力，免疫力，應對傷害，壓力，毒素，所作出的一種自我保護方法。身體所表現出來跟平時不一樣的症狀，醫學上就起名對應的疾病名稱。

對這一點的認知很重要，當你接納了，看得開，放得下了，就是你看得開，開心，樂觀的前提。

二:不要把注意力放在疾病上，放在疾病的症狀上。應把注意力轉移，轉移到，去做一些讓自己開心，快樂的事情上來。去充實自己。

當你堅持一段時間，養成習慣後，就會放開，放下很多，也會樂觀起來。

病來如山倒，病去如抽絲。既然已經得病，就改積極面對。走一步看一步，別想太多。可以看看喜劇電影，散散步等調節一下自己情緒。三分治七分養。主要還是要靠自己。有些病一直要伴人一生，那也要坦然。比如痛風啥的，不發作少發作就是勝利。

我設想了一下，當你來問這樣一個問題時，是因為你或者是你關心的人處在了怎樣的一種境地裡。

疾病纏身，好像你（或他們）沉陷在疾病帶來的痛苦裡，沒辦法從中跳出來。即便很努力，也難以擺脫。

也許越是如此，就越想出來。

但期待自己能樂觀面對，看似是一個辦法，卻更像是一種苛求，或者對真實處境的迴避。“也許樂觀了，一切就能看起來沒那麼難了。也許面對困境就是應該抱有更好的心態”--但是，當你這麼想，可能本身就是對自己的再度傷害。

因為，面對痛苦的事情，如果在不允許自己有痛苦的權利和時間，這，是否更加痛苦呢？

面對病痛，

其實不需要逼迫自己。

時間到了，痛苦宣洩出來了，

心態自然也就平和了。

誰也不願和病痛共存，但能夠共存，卻也是對自己真實處境的一種接納。

給自己（或你在乎的人）一點時間吧。