我試過，但到89點就挺不住，還是要正常吃晚餐，吃熱量少點的食物及自己愛吃的，比如有人拿苦瓜來打汁喝，或是火龍果等，但我比較喜歡西蘭花過水後沾點辣椒吃，看個人喜好，減脂的食物有好多，可以輪換吃。

減肥不吃晚飯，很餓怎麼辦？

減肥不吃晚飯餓了可以適當吃水果，比如香蕉、蘋果、櫻桃、柚子、獼猴桃等，補充維生素，減少飢餓感。也可適當吃黃瓜、西紅柿、純奶、豆腐等食物。減肥需要採取科學的方法，建議少吃晚餐，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類，少吃主食。不吃晚餐，容易導致營養不良而影響身體的健康，同時還需要適當增加運動量，才能達到良好的效果。

“人有五事最可肥胖：一是貪食，二是喜眠，三是歡樂，四是無憂，五是太閒”。五事俱足，必胖無疑。解決方法：“若欲減肥，需要減食、減眠、減樂、多思、多勞”。我覺得人一定要控制自己的慾望，比如轉換自己的注意力，給自己灌輸我不餓，我要減肥這樣的意念，如果方法用盡你還是很餓，你就吃點低熱量的水果，比如蘋果等，吃了以後做做瑜伽。

減肥是件需要毅力和堅持的事情，很多女性朋友為了能擁有完美的身材開始減肥，除了運動，少吃吃低熱量食物是減肥的必要方法，但是我們的胃平常吸收慣了足夠的食物，突然少吃一頓會餓，但是為了美，我們還是選擇堅持。

晚上不吃晚餐，餓了怎麼辦，其實可以不要完全不吃東西，以水果蔬菜來代餐，但和水果相比，蔬菜的熱量更低，所以說減肥時期最好的選擇。

在眾多的各類蔬菜中，西紅柿、黃瓜、白蘿蔔、豆芽、冬瓜等的熱量較低，可以選擇其中做蔬菜沙拉，在沙拉醬的選擇上也要避免熱量高的，堅持下去，這樣才能擁有你理想的體重。

如果想減肥就兩條，少吃多運動，做不到多運動，就得少吃，少吃就必須要晚上少吃或不吃，實在餓的受不了，就吃兩口水果，只能兩口。熬過去前兩天就習慣了，要是實在餓那就得放棄，千萬別把身體搞壞了

我現在正在和你經歷一樣的事情，我也在減肥，我一般晚上的飯早吃，四五點就吃吃的少點，晚上早睡，放心餓不醒的，你睡的晚肯定會餓，越餓越想吃越沒辦法入睡，萬一控制不住了就前功盡棄了，加油，你會成功的！[撒花]

我近一個月也是在減肥，在減肥院今天做完最後一次。從今天開始不做了看能不能堅持控制晚餐只吃水果。目前瘦7斤，還有111.6斤。

代餐粉喝了不餓，營養豐富，又增加減肥中的蛋白流失導至面板鬆弛，捱餓減肥，減下來也會心臟有問題。面板一定會鬆弛

餓了喝點兒溫的白開水，要慢慢的喝，而且不要喝的太多，否則容易水腫；

但我想說說，不吃晚餐的減肥方法短期效果很好，可一旦恢復飲食很容易反彈，難道你要一輩子不吃晚餐嗎？

所以，與其不吃晚飯，到不如三餐都降低攝入，同樣可以降低攝入而達到減肥的目的

我前段時間也在減肥，可以說減肥是一件非常痛苦的事。不僅要控制飲食，還要科學的運動，尤其是晚飯儘量不吃。

剛開始有點煎熬，畢竟一晚上不吃飯胃也受不了呀，後來一個朋友提建議，讓我在下午四點到四點半左右把晚飯吃了。晚上再餓只許喝水，不需吃東西。我是堅持了有二十多天，瘦了七 八斤。