水泡儘量不要用針刺破，因為這樣弄不好容易感染，如果是小小的水泡要保護好讓它慢慢自己吸收，如果是很大的那就要消消毒用無菌注射器上的針輕輕扎個眼把裡面的水用無菌棉棒擠出來，外皮千萬不能弄破，這樣外皮可以起到一個保護的作用防止細菌入侵，才好得快，但是弄破的傷口不要用紗布或其他的東西捂，因為不透氣會引起感染．腳上的水泡要多休息，不要總走動，刺激它。

腳泡的產生是由於腳底汗溼，表皮軟化，足掌長時間著力和摩擦，促使區域性組織液滲出而形成；常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻，以及旅遊者缺乏鍛鍊等因素有關。

不過，注意保養還是可以避免或減輕不適的：

鞋襪要合適，鞋子不宜過高或過小，最好穿半新的膠鞋或布鞋；女士不要穿高跟硬底皮鞋；鞋墊要平整，襪子無破損、無皺褶，要保持鞋襪乾燥；鞋內一旦進了砂粒，要及時清除；徒步旅行應循序漸進，腳步要均勻，落地要穩，不可時快時慢；休息時或臨睡前儘量用熱水燙燙腳，以促進區域性組織液迴圈；對足掌部位用手按摩或用煤油在足底突出部位塗搽；此外，亦可用藥物預防。徒步旅行前，用川芎、細辛、防風、白芷各4兩，加水5斤煎至3斤，塗擦腳底，每日一次即可。

如果不幸腳磨出了泡，目前沒有更好的辦法，只能是將泡刺破，將水擠出。首先用熱水燙腳5--10分鐘，搽幹；然後用碘酒或酒精將腳泡區域性進行消毒，再用消毒的針（針可用煮沸的水或酒精浸泡，或用火燒一下）刺破腳泡，擠出泡內液體，貼上“創可貼”。

切記：處理腳泡時，勿剪去泡皮，以防感染