自己對自己很瞭解，已經很不錯了。心理學諮詢師在諮詢關係中起到一個引導作用。每個人或多或少的有一些心理問題。對自己的情況很瞭解，說明你也是一個敢於反省自己的一個人。諮詢師有諮詢師的作用，包括在心理諮詢這個行業內，許多人也都會互相交流做一些引導，畢竟術業有專攻。所以有時候雖然對自己很瞭解，也需要找到一個合適的途徑去解決這些問題。

心理問題也分輕重緩急，不能一概而論！

根據臨床心理學理論判斷區分心理問題是否需要心理諮詢的標準主要有三點:

注:以下任意一條問題持續兩週以上就得找心理諮詢

一、主觀感受到的心理痛苦程度

意思就是說，你目前心理有多難受，因為每個人的心理承受能力不同，這個全憑你自己的主觀感受到的難受程度！如果你在連續兩週之內心理感到非常難受，就可以去找心理諮詢！

二、是否嚴重影響睡眠和飲食

當心理問題已經導致你茶飯不思了，毫無疑問，那你就得去找心理諮詢！

三、是否嚴重影響你工作和學習

也就是心理學理論說的社會功能是否受損！當心理問題導致你無法正常工作和學習，那你就得去找心理諮詢！

認為對自己心理問題了解並正在改善，說明具有自知力，心理功能沒有受損，是符合心理諮詢基本條件的，是否選擇心理諮詢，還要看個人的主觀意願，意願度越高，諮詢效果可能就會越好，關鍵要明確求助心理諮詢的目的，再做決定。

心理諮詢可以幫助你達成以下目的，看哪個是你所需要的：透過心理測驗工具來評估心理是否處於健康狀態，還存在哪些主要的心理問題，或者心理問題的恢復程度；透過會談對心理問題所產生的症狀原因進行分析討論，掌握心理問題的型別和程度；透過適合的心理諮詢技術對心理問題進行短程、中程或者長程的心理干預，直至解決和消除心理問題；透過心理諮詢過程，進一步預防心理問題惡化或阻斷心理疾病的出現，促進心理素質提升。

一般的心理問題透過科學合理的個人自我調節和取得親人朋友支援，通常是可以得到改善的。而強迫、焦慮、特殊物件恐懼等心理問題，兩三個月沒有好轉跡象或者變得更嚴重，就要高度重視起來，積極採取心理學專業化手段透過心理諮詢或者心理治療，儘快恢復健康。學點心理學，助人自助。

如果真的十分了解並在改善之中，就不用心理諮詢了。

心理諮詢是做什麼的呢？就是分析當事人遇到的問題，發現癥結所在，提出改善的思路和方法，當事人帶著這樣的調整方案去實施，達到調整心理煩惱和問題的目的。

無論自我調整還是接受專業調整，這裡有幾個要點，一是對心理問題癥結的準確把握，也就是找到了引起心理問題的關鍵所在。二是在找到癥結的基礎上，制定切實可行的調整思路和具體辦法。三是當事人能夠切實去實施調整。

如果上述三點，當事人都能夠較好判斷和執行，那就是有效的心理調整，就不需要進行心理諮詢了。

還有一點需要注意的是，心理調整過程中，可能出現一些新的問題，需要及時判斷和調整，如果當事人在這方面也能夠準確實施的話，就完全可以自我調整了。當然，如果有條件，與專業心理老師溝通一下，是最好的。