維生素AD是維生素A和維生素D，是人體生長髮育的重要物質，骨骼生長髮育都需要它們的參與，維生素D還可以促進鈣的吸收，所以如果缺鈣單純補充鈣是不行的，還需要同時補充維生素D。

對於是否需要補充維生素AD，取決於是否缺和缺多少。如果缺的少，需求量不多，一般可以透過非藥物方式補充，如

食物攝取

牛、羊、豬等動物肝臟，奶製品，海魚，瘦肉，蛋黃，蔬菜等都富含維生素。注意烹飪方式，儘量保留食材中的營養元素，鼓勵孩子細嚼慢嚥促進吸收。

曬太陽

曬太陽也可以補充維生素D，天氣好的時候多帶孩子戶外活動曬太陽，曬太陽也有講究，不是暴曬！也要注意防曬哦，可以佩戴露頭髮的遮陽帽子，夏季可以選擇太陽不是很烈的早上和下午，如果因各種原因不能外出，可以在陽臺開啟窗戶曬太陽，也是可以的。

最準確的當然是抽取靜脈血液檢查，其他的儀器連線面板測驗，觀察膚色，頭顱大小，禿枕都不準，甚至有的沒有任何科學依據！

舉個小栗子：我女兒一週歲社群常規體檢，醫生說孩子是不是缺鈣，懷疑缺維生素AD？依據是寶寶額頭大！好吧！額頭大是遺傳，遺傳好吧！不過還是本著“寧可錯查，不可錯過”的當媽心，還是檢查了血液，結果都正常。

當然醫生的懷疑也不是毫無依據的，如果寶寶有身高發育遲緩，大頭/大額頭，肋骨外翻，確實需要進一步確認，檢查結果結合自身情況，如身高不足有沒有遺傳性個子較矮/侏儒症等問題，對應處理。

綜上所訴,對於從小到大沒補過維生素AD，有沒有影響，我認為應該以結果為準，就不追溯了，孩子生長髮育都正常，補不補都不重要了，如果仍有疑慮就儘早檢查確認好了。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子從小到大沒補過維生素AD，這個問題提到了2種維生素——維生素A和維生素D。可能很多媽媽都不太注意到這一點，甚至經常習慣性地把這兩種維生素合二為一了。

其實，現在的物質生活條件越來越好了，不管是母乳、奶粉還是輔食，在正常的飲食下，孩子幾乎不會出現維生素A的缺乏。因此，無需給孩子額外補充維生素A。

對於維生素D，題主從小到大都沒有給孩子補充，肯定是不行的。維生素D能促進和推動人體內重要的化學反應，但在人體中的含量又不高。

而母乳中維生素D的含量非常少，天然食物中也只有動物類食物較少量的含有維生素D。想要透過日常飲食和曬太陽等方式獲取維生素D，很顯然是無法滿足寶寶需求的。

如果沒有額外使用補充劑，孩子很容易缺乏維生素D，使得體內的鈣質無法進入骨骼，可能導致佝僂病和骨質軟化等。

不知道題主的孩子多大了呢？對於維生素D的補充，是可以為孩子補充到成年的。建議從現在開始，為孩子使用維生素D補充劑，每天補充400-600IU的量。

根據中國的《兒童微量營養素缺乏防治建議》、《兒科學》、《中國國家處方集（兒童版）》、《亞臨床狀態維生素A缺乏防治方案》、《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》中對於維生素A和D缺乏的預防建議預防要求，應該從寶寶出生15天開始進行預防性的補充，最好能連續補充到3歲。

維生素A對視覺發育、免疫功能建立、骨骼發育、造血功能等方面都有著積極的促進作用。若孩子體內缺乏維生素A，可出現眼睛結膜和角膜乾燥，淚腺分泌減少，食慾減退，抗病能力減退，容易患消化道和呼吸道感染性疾病，而且恢復較慢；降低眼睛暗適應能力，嚴重時可致夜盲；造成長骨形成和牙齒髮育均受影響；機體的免疫功能會相應下降。

維生素D的主要作用是促進人體對鈣質的吸收，維持正常鈣、磷代謝，幫助骨骼、牙齒生長髮育，預防佝僂病。同時，維生素D對增強免疫力也有著不可忽視的作用。若缺乏維生素D，可影響寶寶身體的鈣質吸收，從而患佝僂病。人體透過Sunny照射後可以產生內源性的維生素D，應鼓勵兒童進行適當的戶外活動，但是，單純僅靠Sunny直射來獲取維生素D的方法是不可取的，想要獲取足夠的維生素D，海魚、蛋黃、魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶。建議還是要給寶寶補充一點的維生素AD。

媽媽們都知道維生素AD對於寶寶生長髮育起著重要的作用，二者同補不僅能夠促進鈣吸收、促進長高、預防佝僂病，同時也是促進寶寶視覺發育、智力發育、增強免疫力、預防缺鐵性貧血的“秘密武器”。因而，從寶寶出生後，醫生都會建議每天給寶寶補充維生素AD。那麼我們就來詳細瞭解一下，怎樣給寶寶補充維生素AD呢？

首先，我們來看一下怎麼補充維生素A：

1、哺乳期媽咪應多吃富含維生素A的食品，剋制體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。

2、多給寶貝吃富含維生素A的食品，器重在寶貝的食譜裡多安排這些食品。富含維生素A的食物有兩類：一是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。

3、假如寶貝是早產兒或是採用人工豢養，比正常的寶貝更輕易缺乏維生素A，早一些服用魚肝油就會剋制體內缺乏。

6、應剋制寶貝構成挑食、偏食的壞風氣。要知道，寶貝缺乏維生素A年夜多是因挑食、偏食及厭食等不良生存風氣變成的。

其次，寶寶應如何補充維生素D呢？

因為飲食習慣和戶外活動時間不同，所以維生素D的劑量因人而異。但對寶寶而言，面板過於嬌嫩，面板裡的黑色素少，直接曬太陽很容易曬傷，另外母乳中維生素D的含量很少，因此 通常建議母乳餵養的寶寶透過口服維生素D劑補充劑獲得維生素D。純母乳餵養兒出生後兩週每天攝入維生素D400IU至兩歲。高危人群，如早產兒、低出生體重兒、雙胞胎出生後就應該每天補充800IU～1000IU維生素D，3個月後改為每天400IU。對於配方奶餵養的寶寶而言，配方奶裡強化了維生素D，因此是否要額外補充需要家長計算。

維生素D屬於脂溶性維生素，因此建議隨餐服用，食物中的油脂能促進其吸收。目前國內大部分嬰幼兒維生素D補充劑多以軟膠囊的形式存在。將軟膠囊滴嘴在開水中浸泡30秒鐘，膠皮融化，將內容物滴入嬰兒口中。另外，不要將膠囊裡的維生素D擠進奶瓶和配方奶一起喂，因為維生素D容易粘在奶瓶壁上。寶寶生病時在室內休息的時間多，戶外活動少，並且維生素D很少和其他藥發生相互作用，因此寶寶生病時更應該補充維生素D。

京醫通撰稿人

維生素A對促進視覺發育、骨骼發育、預防貧血、提高免疫功能都有著重要的作用。如果寶寶患有反覆性呼吸道感染、消化道感染可能是缺乏維生素A導致的。而對於維生素D，媽媽們都知道，它是幫助寶寶鈣吸收的重要物質，對人體骨骼和牙齒髮育都有重要的作用。如果寶寶缺乏維生素D，最常見的症狀就是維生素D缺乏性佝僂病。

有人認為，母乳營養成分全，母乳餵養的寶寶是不需要補充維生素AD的。但事實上這種觀點是不正確的，母乳並不能完全滿足寶寶日常維生素D的攝入，母乳本身維生素D含量很低，不能滿足寶寶的生理需要，所以新生兒出生15天應該常規補充維生素AD。針對配方奶粉餵養的寶寶也應該補充維生素AD。由於維生素A、D容易受熱，Sunny照射會對維生素A、D產生降解作用，因此要格外注意母乳或奶粉的儲存。選擇維生素AD製劑應選擇經過避光處理工藝的膠囊，這類藥品可以減少維生素AD的降解，達到理想的營養補充目的。

這個問題我之前也諮詢過醫生，因為我家寶寶吃維生素D的時間比較晚，滿月之後才開始補維D。記得當時出院時，婦產科的醫生護士都忘記告訴我們這個了。我又不太瞭解，也沒問。後來坐月子，我的傷口恢復得不太好，一直很嚴重，更沒想到要給寶寶吃維D。

等我身體漸漸好一些時，就到處打聽，才知道維生素D的重要性，可我已經晚了一個月，就問醫生說如果寶寶不吃維D，會不會有什麼影響，能不能一直不吃？醫生給我的答覆是，剛出生的頭一個月沒吃還沒什麼大事，以後記得吃就行，如果一直不吃，對寶寶的發育是會有影響的。

首先，維生素D是促進寶寶對鈣的吸收，很多家長以為只要給寶寶多曬太陽就行，其實不然，還要配合補充維生素D。

其次，多補充維生素D，可以預防佝僂病，手足抽搐和軟骨病。

第三，補充維生素D，可以促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。

所以，有條件的話，請一定給寶寶補充維生素D。

我生完寶寶出院後，醫生也沒有囑咐過讓孩子補充維生素AD，後來滿月後自己注意到了這個問題，但是仔細觀察寶寶的表現，吃得好，睡得好，玩得好，沒有缺鈣症狀，覺得也沒有什麼問題。

現在把補充維生素AD看的非常重，我自己不太認可。說句很多人反感的話，過去的孩子大都沒有補過，也都沒什麼問題。

寶寶現在四個多月，從出生後一個多月，我每天帶寶寶到戶外曬太陽，沒有補過AD，目前看寶寶發育一切正常。

不過，看了大家寫的維生素AD科普，我也考慮再評估一下自己的做法。

個人做法，不符合育兒科學，不喜勿噴。