手機已經成了大眾的生活必需品之一，很多人擁有不僅一塊手機，出門不帶手機可能會感覺煩躁不安，很多工作也是透過手機完成的。上廁所的時候玩手機已經成為較為普遍的一個現象，對於由此造成的危害您知道多少？

電子產品對於眼睛的危害較多，很多人每天使用手機的時間已經長達幾個小時。有點時間就拿出手機看一會，上廁所更是蹲在馬桶上玩手機。長時間使用手機，手機螢幕對於對於眼睛傷害較大，眼睛會出現乾澀的現象，不利於眼睛健康。

在排便的時候，注意力無法集中，玩手機到了一些精彩的環節，更是把排便的問題放到了一邊。本來可能幾分鐘就能解決排便的問題，結果玩起手機來有些人甚至用了半個多小時才解決問題。久而久之，腸道動力減弱，排便出現困難會造成便秘的發生。

痔瘡說起來有點尷尬，很多人羞於啟齒。但是痔瘡發作的時候卻讓人苦不堪言，有些人只能趴在床上，寸步難行。排便時間長是痔瘡發作的原因之一，長時間蹲在馬桶上會讓肛門處在一個排便的狀態，而玩手機會分散注意力，更容易誘發痔瘡。

排便的時候儘量不要拿手機，如果您蹲在馬桶上超過十五分鐘沒有糞便排出，就不要繼續。等到身體發出想排便的訊號時再去衛生間排便，注意力集中才有利於排便，也降低結腸癌的發病率。