這個問題主要是失眠年數有點多了，按照頭髮油可以說可能是油質面板的人。失眠原因很多但是要根據情況進行調理，如果有中午休息的習慣就先隔一段時間休息，因為中午休息時間長了也是導致失眠的主要原因。中午休息可不超過30分鐘，象徵性的休息就行了。也可能是考慮的事情太多，有時精神緊張這都是失眠的原因。具體原因不清楚也只能給簡單的說說，可適當鍛鍊身體讓身體稍微有點疲憊感，到晚上用溫開水泡腳，臨睡時喝純牛奶。如果這切用一段時間不行，就找中醫進行調理。

頭髮經常出油，基本上您的體型是偏胖的，有肚子。因為您的體內寒溼嚴重。解決方法就是透過中醫食療來調整，首先調理體內寒溼問題，用茯苓系列。再加上養心安神的益思怡調理睡眠，一個月下來，身體明顯不一樣。

在動態裡在回答：關於如何防止衰老裡我介紹了輔助治療疾患的修煉方法，並且附有我病期於病癒後的照片，可以認真的閱讀。在你提問中看到附有頭髮多油，我患病期間也如此，用紙巾一擦和沾到油樣。如舌診，舌邊有齒紋，就是肝膽溼熱，並伴有苔膩，口苦在肝膽。

消化系統如胃脾不和則有噯氣吞酸，兩肋苦漲。我比較信服中華醫藥，他可以辯症調理，加減藥味，且平衡陰陽，溫補蒹易。

關於修習功法請細閱動態裡的祥介，有空暇我會把我的幾十年的養生心得奉送給朋友們。

再次提示：先到醫院確診，治療。

吾當時身患多種疾患，失眠，健忘，牙齦潰爛，精神痿彌。中醫調理，功法修習，三個月人變化如何？判若兩人吧？

所以，病非是一日之患，治疾除患也同樣如繭抽絲。祝您早日康復！

中醫認為:一般情況下失眠是因手厥陰心胞經有熱引起的。除非心事重重，困擾難解或喝了興奮藥刺激外。大家知道，我們心臟外邊有個心胞包著，就象住在一間房子裡。如果心胞有熱，整條心胞經有熱，那麼心就象夏天住在一間悶熱難耐的房間裡的人，沒有空調的樣子，那是怎樣一種狀況呢，可想而知:不得安寧啊！心怎麼能安呢？中醫認為:“心為君主之官，主神明”，腦是心在指揮的，所以，心不安則不能安寧、不得入寐，失眠了。

那麼，什麼原因會造成心胞經上火，甚至心經本身上火呢？這是多方面的原因的。可以是手厥陰心胞經本身，也可能是陽明胃經上火而它的別支系在心胞上引起，也可能是足少陰腎水不足，腎水不能上濟心火引起等等。都得視具體情況對症下藥。

年輕氣盛的人，前兩種情形比較多見。即心胞經或陽明經上火引起，前者有“赤導散”可匯出心胞經之熱，後者須視其人大便通與不通，判斷其陽明熱症在氣在血，而決定用“白虎湯”還是“承氣湯”治之；至於陰虛特別腎陰虛的人，多為老人，平時要多吃滋陰補腎的藥，比如:知柏地黃丸等，這個須要時間調治，不象前者見效快。還有一種有助睡眠的睡姿:就是捲起雙腳到胸前，雙手抱住雙腿側睡。這樣有助腎水上濟心火而入睡。中醫認為:睡覺就是“陽氣被收進陰氣裡，叫入寐”，如太陽下山天變暗黑一樣，這是很形象的說明。因為:陽主動，陰主靜，要睡覺，身體的組成因素都須靜才可入睡。