不能喝，例假期間不要喝茶。經期喝濃茶，容易誘發經期綜合症。

茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

1.月經期間

女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

月經期間能否喝茶要看個人的體質，由於月經期間不能喝涼的、冰的、以及濃茶，喝茶適量喝，不能喝多，女性要根據自身的實際來判斷自己是否能喝茶，下面，讓我們一起來了解經期能不能喝茶，經期喝茶的壞處，以及經期適合喝一些什麼茶?

月經期間，女性儘量不要喝茶，特別是濃茶，月經期間，女性儘量不要喝茶，特別是濃茶。

女性來月經時，因為出血會流失很多的鐵，茶葉中含有的鞣酸，會與食物中的鐵形成沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，從而加重了體內鐵的流失量；來月經時喝茶還容易加重便秘的現象，因為黃體素的分泌，很多女性在經期會出現便秘的現象，茶葉中含有的鞣酸可減慢腸的蠕動，從而導致大便滯留在腸道；茶葉中含有容易引起人興奮的物質，經期喝茶，特別是喝濃茶可誘發或加重痛經、頭痛、神經緊張等經期綜合症，要想減輕這些症狀，必須保持和平的心態，以及杜絕容易引起亢奮的食物。經期本就容易出現疲勞和嗜睡的情況，感情波動也比較大。所以，經期最好不要喝茶。

來月經時，應當多喝一點薑湯和紅糖水這些對身體有調節作用的東西，多喝熱水也是有好處的，經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

對於月經期的女性來說，喝茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。月經期間喝茶是要看情況的，濃茶不要喝，涼茶不要喝，對於有茶癮者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，要根據自己的實際情況來判斷，經期可適量喝薑湯和紅糖水，要學會愛護自己的身體。