謝謝邀請，我也經常在休息時間踢五人制，偶爾也踢大場子，說句實話，像我們這種三十來歲的人要想在技術層面有所提高，幾乎不可能了，足球這東西太講天賦了，十三歲之前你沒有天賦這輩子都沒有天賦。現在要想有所提高只有從兩點來入手，一是體力和身體狀況，足球是很容易受傷的一項運動，踢野球又沒保險，受傷了只有自己承擔，所以說有一個好的身體才是關鍵。建議你多做有氧運動。二一個就是要懂球，這裡說的懂球不是要你在戰術上去指導江山，是要懂得一些基本的站位和跑位意識，我踢球的時候經常遇到一些傻子，喜歡橫衝直撞，幾個來回就沒體力了，經常不在自己的位置上傳球找不到人，當你明白自己的站位和跑位的時候你就會了解對方的出球線路和想法，這樣一來雖然你球技不佳也顯得十分穩重。

有句話叫一招仙，吃遍天，把一個招式練好，練到極致，基本上在小城市業餘足球界玩開是問題不大的。從小就喜歡踢球，今年34歲，基本上每個週六，週日都去踢，就這樣堅持了28年。以前踢球都是學電視上球星的招，大趟，急變向，踩單車。。。遇見普通點的還行，遇到高手就歇菜了。後來跟個踢足球的老大哥一起看球、喝酒，拜仁對誰忘了，那場比賽羅本右路拿球，防守隊員都知道他要內切打門，但就是防不住。老哥說我會的招不少，也很花哨，身體條件也行，就是每個招都不精，與其會的多，不如逮著一個練。我習慣腳是右腳，踢左前，在對方大禁區邊上做前衝的假動作，右腳把球往斜後方撥（一般都橫向撥，容易被斷掉），躲開防守隊員伸腳，再往右前撥，拉開防守打門。從6年前選擇這招就不再變了，就一招，過了無數人，進了無數球。

能顛球100個說明你的球感很好了，找到適合自己，自己喜歡的招，每次就用這一招，練熟，練精，練到極致，你就是大神。

以上是有基礎，遇到瓶頸的解決辦法，如果你是球場小白，0基礎，那就需要加強基本功的練習了，去網上找找影片，跟著練基本功吧，這個沒有捷徑。

謝邀！大家都是業餘玩家，業餘足球，講的還是基本功和體能，沒有這兩樣作支撐，什麼“意識”什麼“大局觀”，都只能變成虛的。我看題主說自己經常踢五人場，其實在業餘足球裡面，五人場很能漲球，一是拿球機會多，二是注重腳下球與反應能力，畢竟業餘界的某些十一人場亂開大腳瞎跑的人太多。五人場的話，需要在跑動中尋找拿球空間，而且各個位置都有參與進攻和防守，題主所謂“技術不好”是指哪點？停球？傳球？過人？這些都可以透過基本功訓練去解決，比如說題主說的顛球，能起到訓練球感的作用，還有對著牆壁訓練反彈球，對停球和判斷落點有幫助。只是題主說的“顛球100個”，是指一直用同一種方式顛球？還是指能透過不同部位來從容顛球？還有繞杆訓練，可以強化對足球的控制。足球場上局勢是千變萬化，臨場反應，還需要實戰來提高。當然，既然大夥都說業餘玩家，踢球開心就好啦。對此，你怎麼看？

日本人將足球技術細分成了空中技和地面技，題主顛球一百多球感已經夠好了。但是在五人制小場以地面技術為主，總被調侃可能也是這個原因。建議看一下岡部將和的教學影片，對於盤帶有很大的啟發，抽空多加練習肯定有提高的機會。五人制足球意識再好體能再好也要有一定的腳下技術做支撐的。