痛風食療譜，3道家常湯菜，簡單有效放心！

痛風最大的原因之一就是因為管不住嘴，每天大吃大喝。高嘌呤的食物越吃越多，越算也越來越高，痛風也越來越嚴重。

這幾年來，因為我的能說會道和審時度勢，經常的被老闆帶出去應酬，所以我的痛風就這麼的來了，期間也吃了不少藥，但是尿酸都是降了又升，痛風也是反覆的發作。後來受到前輩的啟發，改用食療調理，沒想到效果很不錯，就一直在堅持。

作為一個曾經被痛風折磨過的不幸者，下面和大家分享我的食譜，很簡單，但是效果很不錯：

一、茼蒿炒雞肉絲食材：雞胸肉1塊、茼蒿一把、大蒜4、5瓣

做法：

1、將雞肉洗乾淨，放入水中煮熟，放涼後撕成絲

2、茼蒿洗淨切成小段，蒜切末

3、放油爆香蒜末，放茼蒿、雞胸肉絲翻炒熟即可

茼蒿富含維生素k和胡蘿蔔素，能調節人體代謝功能，還可以降壓補腦，我經常吃

二、茅根馬蹄水

食材：白茅根15克，馬蹄10克。

做法：

1、將白茅根洗淨、馬蹄去皮

2、把食材都放入鍋中煮，可以適量加點冰糖

白茅根可以祛溼降火，清熱利尿，可以排洩尿酸；馬蹄清熱下火，可促進代謝。

除了這幾道菜，我還從前輩那裡得到一個緩解痛風的茶方。據他說他也一直按著茶方在煮茶汁喝，降尿酸效果不錯。

茶方叫做菊苣山黃茶，用菊苣、苦蕎、梔子、葛根、桑葉、百合等一起煮成茶水，一天喝三次。

這些食材煮成茶水可以利尿消炎，降低體內的尿酸水平，溶解體內的痛風結晶。

但是我平時又要上班，沒有時間去煮，所以就找了茶包裝的菊苣山黃茶來代替，一樣的方子，但是獨立包裝比較方便，直接開水沖泡就得了。

帝黃山菊苣山黃茶是由多種中草藥構成的，主要有桑葉、梔子、菊苣、葛根、百合、苦蕎，這種茶葉的製作過程較為複雜，採用的技術也是現代高科技製茶工藝，對於每種中草藥用量的控制非常嚴謹，帝黃山菊苣山黃茶在降低尿酸和治療痛風上效果十分顯著每天喝一杯，帝黃山菊苣山黃茶可以保肝利膽，降低體內血脂、血糖的含量，並透過綜合作用降低了高尿酸血癥的尿酸的量，從而幫助痛風患者減輕痛苦。除此以外，帝黃山菊苣山黃茶還有降血糖、保肝利膽、消腫和解毒等療效，對三高人群也十分適用。