隔壁老王感冒了，自己跑去藥店買了幾粒感冒藥，咕嚕咕嚕喝下去，好了，對面的老黃也感冒，知道老王用這個藥好了，自己也到藥店去買了這個藥，也咕嚕咕嚕喝了下去，誰知道感冒不但沒好還上吐下瀉，口吐白沫，最後到醫院躺了一個星期才回來，同樣都是感冒，他哪裡知道，感冒分好幾種的，所以古人講對症下藥，都是感冒，但是藥方是有區別的。同理，都是瓜果，南方的瓜果太多都是溫性的，甚至是吃多容易上火的，比如荔枝芒果波蘿，吃多了第二天就一堆眼屎堵眼角，嚴重的說不準還喉嚨痛噴熱氣，就連西瓜，連吃幾天試試看，別以為它是清熱解毒的，呵呵，它可是溼熱的，一樣可以讓你扁桃體腫大，北方的爪果就平和多了，蘋果，每天一個，養顏又美容，看看每天一個蘋果的林志穎和不吃蘋果的郭德綱，同一個年齡段，差距就那麼明顯，所以，不同的瓜果，不同的地域，不同的體質，不同的季節，選用對屬的瓜果，才能讓自己的身體缺什麼補什麼，只要不缺德，吃點瓜果，太多數都能補上的，中醫講陰陽，人亦如此，瓜果亦如此，天道亦如此。

農村常見的菜瓜，其實是甜瓜的一個變種，也叫蛇甜瓜，一般成熟長大後，其嫩瓜汁多脆爽，當農民下田幹活時，就可以用來解暑或者是解渴。下面就簡單聊一下，僅供參考：

菜瓜吃起來比較清脆，其含水量非常高，大概可以達到95%，而碳水化合物也可以達到2.5%以上，另外也含有豐富的維生素、糖類、檸檬酸、礦物質以及鈣磷鐵等微量元素。

其嫩瓜質脆肉厚，口味清爽，可以榨汁、醃製、涼拌、炒食等做法，尤其是對於夏天來說，最適宜涼拌食用，可以解暑消渴。

菜瓜是夏季極佳的消暑蔬菜，一般可以醃製或者是涼拌食用，具有清熱解渴、利尿、除煩解暑、益氣等作用。下面就簡單聊一下菜瓜的具體食療功效：1、可以利尿消腫。對於排尿困難而引起水腫的人，就可以將採光作為輔助食材治療，可以大大的緩解症狀。另外也可以對於腎炎，具有一定的消腫作用。

2、可以清熱解暑。菜瓜因為含水量比較高，可以清熱解暑，也可以消渴。

3、菜瓜也是糖尿病和高血壓患者的理想佳蔬。例如用菜瓜做湯可以利尿、降血壓、降血脂。

4、可以作為減肥瘦身。由於菜瓜是低脂肪、低熱量的蔬菜，其含有的成分可以有效阻止糖類轉化為脂肪。如果長時間使用的話，可以使肥胖者的體重下降。

菜瓜是一種十分常見的蔬菜，今天我們就來聊聊菜瓜都有些什麼營養價值吧？

1、菜瓜具有清熱、利尿、解渴、除煩、淸暑、益氣等的功效，主治煩熱口渴、小便不利、解酒毒。還有緩解心煩的作用，對於清熱解毒利尿有一定好處，適合夏季食用；‘

2、含有豐富的礦物質、磷、鈣、鐵、已經維生素A、B族維生素、維生素C等，有促進代謝的作用；

如果有脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛的症狀，一定要忌口。特別是經期和有寒性痛經的一定要忌吃生菜瓜；

我是高階營養師培培，畢業於上海中醫藥大學，醫學營養專業