什麼是中年危機？人在35一59歲的時候，即進入中年期，這期間經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機稱之為中年危機。那麼人在這個階段應該如何度過這樣一個階段，讓我來研究一下。

一、調整好自己的心態。人到中年，心態是最為重要的，不管你是否意識到中年危機的存在，這種危機總是存在的，不管結果如何，生活還是要繼續下去的。所以在這個階段一定要調整好自己的心態，無論有多困難，有多麼落魄也要保持一個積極向上的心態，對生活充滿熱情，所以調整好自己的心態是解決中年危機的首要步驟。

二、給自己確立一個目標。每個中年人都會有這樣那樣的事情需要處理。孩子的成長問題、老人的健康問題和工作上的壓力等等，會讓中年人疲於應付。那麼即使在這種疲憊中我們也不要忘記給自己確立一個目標，讓自己有奮鬥的方向和前進的動力。

三、不斷的充實自己，讓自己變的更加強大。人到中年，一定要正確的認識自己，人在這個世界上不是什麼事情都可以自己解決的，有些事情可以自己解決，有些事情是自己無法解決的。但是有一點可以確認的是，人無論是處於哪個階段，一定要讓自己變的強大，工作上如此，生活裡更是如此。

四、加強身體的鍛鍊。身體是革命的本錢，擁有好的身體才能有更好的追求和更好的選擇。人到中年，身體素質開始下降，為了避免這種情況的快速到來，我們應該堅持鍛鍊，強化體魄。運動不僅使身體健康更能調節人的心態，還能鍛鍊人的毅力，慢慢的你會發現運動是一件非常快樂的事情。

五、適當的放鬆自己，抽時間多讀讀書。為什麼我們要多讀書呢？這是因為，中年危機實際上包含兩個方面，一個是人生經歷過程中逐漸走向成熟的一個階段。另外一個是來自社會和家庭方面的壓力。人到中年在工作中有許多事情是需要靠自己的能力解決的，在沒有人幫助又解決不了的情況下，讀書無疑是最好的解決方式之一。

人到中年我們應該保持積極向上的樂觀情緒，在充分的認識自己，接受現實的情況下，樹立一個適合自己的目標並且實現這個目標，充滿自信的面對一切。

問題好，有普遍性，我是一名創業者，嘗試回答。

中年人要如何解決中年危機呢？這是普遍問題，許多中年人處在迷茫之中，我也是中年人，這裡和大家探討一下。

一，學會豁達

不用和年輕人一樣較真，坦然接受現實，學會豁達。

二，敢於放下

有些東西該鬆手就鬆手，該捨棄就捨棄，該放下就放下，不要糾結過去，也不要奢望未來，果斷抉擇，行雲流水。

三，冷靜思考

過了躁動的年齡，該冷靜對待人生，對家庭，對社會，對法律都要抱著一顆敬畏之心，遇事冷靜處理。

四，堅韌不拔

現在社會，中年人壓力是非常大的，沒有堅強的毅力就會面臨崩潰的風險，要學會淚往肚裡咽，重擔自己抗。

總之，我是時常告誡自己，是個男人就應該負重前行，不是想取得多大成就，最起碼給孩子做個榜樣。

就回答這些，與同齡人共勉！