改掉懶惰的毛病可以從以下幾個方法進行：

1、要養成每天清早按時起床和外出鍛鍊的習慣，改掉戀床不起的惡習。

2、樹立勞動最光榮的觀念。在家裡主動幹一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛生、洗臉、洗自己的衣物。在學校認真完成值日，不依靠別人，積極參加學校組織和各種勞動、遠足活動，從而鍛鍊意志，磨練耐力。

3、制定學習計劃。所有各科作業都嚴格按老師規定的時間保質保量的完成，逐步養成不完成作業不睡覺的習慣，改掉“明日復明舊”的思想。

首先，沒有一個人是本生懶惰的，尤其是對一個想改掉懶惰的人來說更是如此。

懶惰通常是個逃避的藉口，是迴避內心的困難或者掩飾對自我的否定，也是一種自我的保護，懶惰可以避免很多心理上的挫敗和困境。有時候懶惰未必是壞事，一個勤奮努力不善休息，過於追求完美或者執著追求成就的人，懶惰簡直是治病良藥。我有位忘年交的朋友，一位事業心極強的女強人，退休後仍然不肯稍有放鬆，常常一早街邊買兩個包子充早餐，一邊趕路一邊啃包子喝豆漿，走路帶風的那種，做事也是極其追求效率，精力充沛到連年輕人都感到壓力，看起來勤快何嘗不是一種不用心照顧自己的懶惰？懶惰的人只是換了一種方式逃避自己某方面的弱勢。一貫勤快的人也需要有時候懶惰一下以示調節。

懶惰從來都是一種假象。我原來有個學生，看起來極其懶惰，小小年紀，四體不勤不說，還凡事動作緩慢到極致，以至於吃飯都經常時間不夠用。想到他身形臃腫，說話慢條斯理，尤其是懶惰到連思考問題都嫌麻煩，經常一句管他呢成為口頭禪，手一攤就可以什麼都不管，足可以知道他的作業自然是不肯做的。這樣一個熊孩子似乎除了發呆什麼事也做不了。但我發現他除了發呆還用畫畫打發時間，不過他畫畫卻一點不偷懶，非常專注非常細緻，精益求精，從沒有半途而廢過一張畫。畫畫雖然是他很少一部分時間的內容，卻從不在畫上偷懶。

偷的懶都是懶得做或者不願意做或者做不來的事情上的。擅長的志趣的事情不容易偷懶。所以怎麼改變懶惰的問題呢，先從自己樂意做喜歡做的事情開始做起，認真的做，積極的做，培養正向的體驗。可以是一件小事，比如你喜歡畫畫、逛商場、跑步、刷抖音等等，那你就先從這小事兒開始勤快，比如刷抖音，你就每天六點起床刷一小時，起晚了就出去晚的時間，起早了就增加早的時間，從你喜歡的事情開始，慢慢你就學會給你喜歡的事情創造機會了，你就不懶了。如果你是不願做別的事情，就願意刷抖音，那可能不是你懶，那是你刷抖音太勤快了，得學著偷懶。

從喜歡的小事開始改變，成功一點兒，就能增加一些成就感，信心就會上升，有了積極性，行動就不困難了，心理也就不在糾結懶不懶了。

其次，給自己找個夥伴，一起做事，相互鼓勵，也容易彼此帶動互相影響。有一起鍛鍊身體的人更容易堅持，有共同興趣愛好者同行，更容易克服困難，有勤快的人在身邊也容易跟著勤快。

第三可以每天有個雞湯時間。固定時間看一些勵志雞湯文或者電影，或專門做一段時間心理諮詢，或固定時間和小夥伴總結交流，都是改變自己的好方法。

總之，沒有天生懶惰的人，只要心不懶惰，想法不懶惰，總有勤快的辦法。