齲齒不是一天造成的，細菌需要有個時間過程慢慢腐蝕你的牙釉質，牙本質，而且跟你的唾液粘稠度，是否進食糖分較高的食物有關，就像吃飯不是因為吃最後一口才飽的一樣，需要一個過程累積。

蛀牙是一種細菌性疾病，蛀牙形成的條件為細菌、口腔環境（唾液、食物）、宿主和時間，蛀牙的形成是需要一定的時間的，而且蛀牙形成最初是不易被發現的，隨著時間的流逝、蛀牙的嚴重發展而被發現。

也就是說，並不是以前不刷牙沒有蛀牙，現在刷牙卻有蛀牙，而是因為以前不刷牙導致蛀牙的形成，只是那個時候並沒有發現，近期開始注意口腔衛生了，恰好在這個時候發現有了蛀牙。

就像壓倒駱駝的最後一根稻草，並不是那根稻草有多麼沉重，而是之前已經積累了足夠多的重量，恰恰在這一刻爆發了，很多時候現象和事實之間的關係經常被人搞混，此即是也。

既然發現有了蛀牙，那麼就應該及時到口腔醫院進行檢查治療了，如果是淺、中齲還未傷及牙髓，那麼只需要簡單補牙或嵌體修復即可，如果已經深齲傷及牙髓了，那麼就需要進行根管治療了。

齲齒的形成是由於口腔內牙菌斑的大量滋生爆發，你之前不重視口腔清潔，造成齲齒絕不是一朝一夕的，同時要掌握正確的刷牙方式和選用正確的清潔工具。

1、含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。

2、刷牙方式，對於咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後透過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反覆數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。

4、餐後刷牙。若無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。

這可以理解為量變到質量的過程........

就是說你最近還是不刷牙，你也會發現蛀牙了

然後你就會說，早知道我該好好刷牙的

我們來看看蛀牙的定義，即齲病的定義：是細菌為主，多因素作用下，一種慢性、進行性、破壞性的疾病

我們可以從定義上可以看到，蛀牙是一種慢性病，不是說你一天兩天不刷牙就可以爛一個洞給你的，當然特殊病例除外，有些患有全身疾病的人，可以在三四個月牙齒迅速爛掉

所以，你蛀牙跟你最近有沒有刷牙沒有關係了，是長期不刷牙必然的結果

如果已經發現蛀牙了，儘快去補上。然後每天保證早晚兩次刷牙，可以去網上搜一下改良巴士刷牙法，學習一下刷牙

我是小小小小牙醫，哎牙鴨

有的人口腔衛生不是太好，但是不沒有齲齒，這種情況也有的。但只是個例。牙齒質量是個很大的問題。人的牙齒與胚胎時期的營養有很大關係的。後天的因素也有很大影響。建議，應該注意口腔衛生。按時刷牙，飯後漱口。