您這種情況在骨折患者當中非常常見，這是由於下肢迴圈不暢導致的，很可能您骨折這40天以內臥床時間過久，下肢迴圈變慢也是一部分原因，對於這種情況千萬別害怕，您要知道第一這種問題很正常，第二，咱們有辦法補救！

無論骨折是否手術，都會造成骨折周邊軟組織血管的損傷，一般動脈在我們體內的深層損傷的機率相對來講比較小，而靜脈很多位於我們身體的淺層損傷的機率就比較大，而靜脈主要負責的作用就是將血液輸送回心臟。

所以當骨折損傷以後，尤其是靜脈損傷，導致了血液迴流的不暢，大量的血液會淤積在肢體的遠端導致腫脹、青紫。尤其在行走和下垂下肢的時候，受到重力的影響，這種腫脹和顏色的改變更是會明顯加重。一般骨折以後這種情況會持續3~6個月，有一些血管損傷比較重的患者，可能要持續一年。

有很多患者對這種情況產生了恐懼感，還怕是血栓或者是其他的一些疾病，在這裡要告訴大家千萬不要擔心，這種情況是非常正常的，如果特別擔心是血栓，完全可以去醫院進行血管彩超的檢查，明確是否存在靜脈血栓。對於這種骨折後的青紫腫脹，一般建議如下處理：

第一、面對這種情況，不需要長時間的臥床，反而需要適度的活動，促進下肢靜脈迴圈。很多人認為既然下垂下肢出現了這樣的情況那麼就儘量減少下地活動的時間，這種想法是錯誤的。因為越是不動，越是會出現血液迴圈的減慢，反而會加重這種情況，越是適當的科學的活動，反而會促進靜脈的血液迴圈，達到減輕這種情況的目的。而且適當的早期活動，不僅可以避免下肢的肌肉萎縮，同時對骨折的癒合也有一定的好處，如果害怕行走時對骨折的影響，可以在雙柺的助力下適當的行走。

第二，堅持踝泵鍛鍊。這是對於促進下肢靜脈迴圈最好的一種鍛鍊方式。其實就是適度屈伸患者的踝關節，踝關節骨折的病人也可以適度的進行屈伸踝關節鍛鍊，只是幅度不需要過大，速度也不需要過快。如果實在害怕活動踝關節影響骨折，那麼可以活動遠端的腳趾。

第三，口服促進下肢靜脈迴流的藥物。馬粟種子提取物對於促進身體靜脈血液的迴圈具有比較好的作用，而且對於痔瘡也有一定的作用。通常建議每天口服兩次，每次兩片，堅持1~2個月。

第四，平時要抬高下肢。在不需要康復鍛鍊或者是休息的時候，記得要將骨折的肢體遠端抬高，大概30度左右，所謂水往低處流，這樣可以很好的促進遠端腫脹的消退。

第五，平時可以熱敷患肢。適度溫度的熱敷可以促進區域性的血液迴圈，加速損傷的修復，一般我們建議熱敷的溫度控制在40~45℃就足夠了，每次熱敷的時間建議15~20分鐘，每天熱敷3~4次是可以的，不需要熱敷的時間過長或者是溫度過高，會導致面板的損害。而且熱敷時間過長或者是溫度過高，反而會到加重炎症的存在。

骨折以後康復鍛鍊或者是行走的時候出現面板的青紫腫脹是非常正常的。患者們千萬不要擔心，也不要害怕，按照以上的一些方案科學的進行自我康復鍛鍊，注意骨折以後的注意事項，適度的口服藥物，慢慢這種症狀就會消失。