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1 # 冪斯呂
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2 # 使用者264603000
寶寶缺鈣,會有一些症狀出現,比如腦後可見枕禿圈、出牙晚或出牙不齊、多汗,氣溫不高也會出汗、夜驚啼哭不止。
如果生活中寶媽發現寶寶有這些症狀出現就要考慮寶寶是不是缺鈣,或者去醫院檢查一下微量元素。如果確認缺鈣,就要天天進行補鈣了。
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3 # 兒保醫生說育兒
寶貝每天應該攝入多少鈣呢?參看下圖:
2013年中國居民膳食營養素參考攝入量
推薦每天鈣的攝入量如下:
6個月以內 200mg/d
7個月到1歲之間 250mg/d
1歲到3歲 600mg/d
4歲到6歲 800mg/d
注意:以上說的鈣攝入量,是指每天的總攝入量,包括奶、食物、飲料等所有進入人體內的鈣總量。
6個月以內,寶寶純母乳餵養或者配方奶餵養,基本能滿足鈣的需要。
如純母乳餵養600ml,攝入鈣為(34mg/100)*600=204mg
配方奶 600ml,攝入鈣為(45mg/100)*600=270mg
對照2013年居民攝入營養素推薦量,能滿足嬰兒需要。不需要另外補充鈣。
不過,總有一些家長糾結,不補充鈣粉不放心呢,好吧,那就少補充點,緩解寶媽的焦慮。按照元素鈣計算,每天補充50mg即可。注意這裡說的是元素鈣,每克的碳酸鈣、葡萄糖酸鈣含的元素鈣是不一樣的。
7個月到1歲的寶寶,添加了輔食,但奶是主食。奶中攝入的鈣加上輔食中攝入的鈣,基本能滿足嬰兒需要。
含鈣豐富的輔食新增不要晚於26周。
如果還在糾結鈣不足,可以補充元素鈣100mg/d。
可是還是矛盾呀,會不會補充鈣劑後又吃多了呢,呵呵,按照推薦的劑量,不要擔心,你看2013年居民膳食營養素攝入推薦量中,半歲內可以耐受的鈣攝入量是1000mg,半歲到1歲之間是1500mg呢,你補充50-100mg,一般不會對寶寶造成負擔。
1歲以後的寶貝,需要的鈣增加了,但奶攝入少了,那咋辦呢,多吃含鈣豐富的食物呀,比如豆類、深綠色的蔬菜、堅果等。還想吃鈣粉,那就補充100-200mg/d。
當媽的總是糾結呀,不補充鈣劑,怕缺了,補充了吧,又怕補多了。其實,1歲以內,因為奶是主要食物,所以鈣基本能滿足嬰兒需要。如果你很焦慮糾結,那就補幾天停幾天,或者想起來就補一補,忘了就停一停。
根據2016版“營養性佝僂病防治全球共識”,鈣的補充最重要的是食補,提倡從天然食物中補充鈣,重要的事情說三遍,食補、食補、食補,特別是預防性的。乳品是最好的鈣源。當然如果已經確診是營養性佝僂病,要補充維生素D和鈣,鈣的補充是食補加鈣劑補充,連續補充3個月,進行評估後,再決定是否繼續補充鈣劑。
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需要,標準來說咱們華人10個有8個都是缺鈣的體質,所以新生兒補鈣最好從出生就開始,補的量,宜少不宜多,0-6歲都需要日常補鈣。但是1歲內的小寶寶鈣劑補過量容易造成孩子頭頂上的那個囟門提早閉合,提早閉合影響孩子智力。