四個都別泡茶喝，尤其是長期喝，否則會被那些所謂中醫養生文章帶坑裡去。這些植物都具有廣譜殺菌作用，對你的腸胃菌群有副作用，所以這些植物被中醫稱為寒性中藥。相當於你每天在吃消炎藥。

這四種中藥，除了桑葉辛涼解表藥，常用於風熱感冒，蒲公英，金銀花，魚腥草都是清熱解毒，廣譜抗菌藥，只是蒲公英藥藥稍微強點，常用疔瘡腫毒，癰疽發背，乳癰療效顯著，

魚腥草：清熱解毒，止咳平喘，消腫宣肺。蒲公英：清熱解毒，消炎消腫，內火旺盛。桑葉：潤腸通便，去油減肥，降壓降糖。金銀花：清熱解毒，涼血平肝，熄風去菲，都屬平寒清熱的中藥，四味不能長期服用，以免影響脾胃功能，可混搭服用為好。

蒲公英、魚腥草、桑葉，金銀花，這幾種，其實都有清熱解毒的功效，有些還會有消炎殺菌的作用等等，都是可以作涼茶來用的，並且，它們還是可以搭配在一起泡水喝的中草藥。

同時，還有很多類似的隨處可見、物美價廉的中草藥，譬如，車前草、夏枯草、淡竹葉、清明菜、海金沙、水燈芯等等，都是可以一起搭配做涼茶，泡水喝，清熱解毒的。

蒲公英和桑葉這兩種的味道相對更容易接受，更接近普通的茶飲，日常喝非常適合。但魚腥草和金銀花都有較大的異味，個人覺得不像茶水那樣容易入口，適合入藥，不宜當茶來泡。當然，他們幾個的功效各有不同，可以按需適量泡水喝。

這幾種都可以泡茶，蒲公英、魚腥草、桑葉，金銀花，其實都有清熱解毒的功效，有些還會有消炎殺菌的作用等等，都是可以作涼茶來用的，並且，它們還是可以搭配在一起泡水喝的中草藥。

我是陝西略陽縣，我們這裡地處秦嶺深山，大山裡啥都有，野生中藥材的生長最佳地。

但是，有些東西還是要尊醫囑，要根據自身的健康狀況來搭配，不要一味地相信網路。

如果你真想沒事也可以喝，其實有一種叫:杜仲雄花茶，就是杜仲的花，這個可以長期泡茶喝，而且好處也多（十大好處）。

當然，說這麼多，你自己要有個判斷，要蒐集資料，多問醫生。

蒲公英降肝火的，養肝護肝，去火。

魚腥草清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，溼疹，禿瘡，疥癬

桑葉：桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的“藥食同源”植物，被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”，成為人類綠色新食品源。

金銀花：清熱解毒效果最好，上火、口腔潰瘍、嘴角起泡。

蒲公英、魚腥草、桑葉，金銀花，這幾種，其實都有清熱解毒的功效，有些還會有消炎殺菌的作用等等，都是可以作涼茶來用的，並且，它們還是可以搭配在一起泡水喝的中草藥。

蒲公英：能吃

魚腥草：能吃

桑 葉：能吃

金銀花：能吃

泡茶都不好喝，重點是美味

備註：別四種一起泡，可能會中毒。。。。。。