六歲的孩子正處在生長髮育階段，有可能會缺微量元素，有沒有必要補鈣，應該看身體是否缺乏，如果缺，適量補點，最好食補

主要看孩子的身體發育情況。不能盲目補鈣。

可以去醫院做個體檢，微量元素檢查。在醫生指導下正確補鈣。

對於老百姓來說，是否額外補充營養元素的標準只有一個，那就是日常飲食的營養元素能不能滿足對應人群的膳食營養素參考攝入量，如果滿足就不需要額外補充，如果不滿足就要額外補充。與是否有症狀或者醫院檢不檢查沒有太大關係。

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》

4-7歲兒童鈣每日推薦攝入量RNI為800mg，可耐受最高攝入量UL為2000mg，也就是說日常飲食保證鈣每日攝入量在800-2000mg都沒有問題，但是過低或過高都可能對身體的各項生理活動，生長髮育產生影響。

這是我們根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》和美國膳食營養素參考攝入量製作的營養素攝入量計算器，美國鈣是1000-2500mg，基本上和中國是一致的。

我們非常反對某些醫生或者營養專家的觀點，一說補充營養素就要做檢查，看症狀，難道檢查就一定正確麼？難道沒有症狀就不缺少麼？

以鈣為例：

首先鈣是體內的一種重要常量元素，並不只和骨骼有關，鈣的作用還包括維持正常生理功能，包括：

1.平衡鉀、鈉、鎂離子的平衡。

2. 條件生物膜的完整性和通透性，對於細胞功能的維持，酶的啟用等都騎著重要作用。

3.參與調節多種激素和神經遞質的釋放。

4.輔助因子，參與血液凝固多個過程。

5.調節血壓，鐵的跨膜轉運等等。

人體是一個複雜的精密系統，有強大的代償功能，並不是一缺少營養元素就會立即顯現出症狀，而是會出現從組織內營養素含量降低，生物化學的變化，功能的改變，直至形體的改變。所謂佝僂病症狀只是缺鈣已經造成嚴重傷害後的一系列症狀的綜合，沒有這些症狀並不意味不缺鈣，很有可能是缺鈣程度還沒有顯現，但是對於身體的損傷可能已經開始。

再說檢測，對於鈣的檢測最常見的就是鈣平衡，血、尿鈣及其代謝產物的測定和骨健康評價。其中鈣平衡常見醫院一般都不做，血鈣濃度變化範圍小，尿鈣容易受到近期膳食鈣等因素影響，反應骨吸收和骨形成的代謝產物檢測只能反映中短期骨代謝狀況，骨礦物質量不適用於生長期人群。每種檢測都有其侷限性，現在還沒有針對鈣的特異、敏感和穩定的評價方法。其實就是如果檢測說不缺鈣不一定不缺，但是一旦檢測出缺鈣那一般是真缺或者缺鈣嚴重了。

所以說，對於咱們老百姓來說，我們的目標是儘量健康，少得病就行了，一旦出現各種原因的營養不良導致疾病，容易誤診不說（前邊說了，缺哪種營養元素都可能引起各種各樣的症狀），更對自己和家人帶來痛苦與折磨，所以沒必要天天操心我這個是不是缺了，那個是不是過量了，用不用去醫院檢測檢測，直接一步到位，我的營養就是按照膳食營養素參考攝入量安排就完了，就解決營養問題了，如果再有健康的問題，麻利到醫院找醫生，告訴他我營養攝入沒有問題，您直接考慮其他方面就可以了。