首先要找準時機，要天時地利人和。

斷夜奶的時間沒有嚴格的限制，只要夜奶的頻率影響到了媽媽或寶寶的睡眠，戒掉夜奶對寶寶的生長髮育沒什麼影響，就可以考慮斷夜奶。

另外，如果寶寶吃夜奶存在以下幾種情況，建議媽媽要慢慢地幫助寶寶調整過來。

白天吃得少，晚上吃得多，對寶寶腸胃造成負擔;

吃了夜奶後寶寶就睡不著了，嚴重影響白天精力;

吃完夜奶不刷牙，牙齒長期浸泡在奶水中引起齲齒。

其次是掌握必要的方法和訣竅。

1、逐漸減少夜奶次數

增加白天奶量，減少夜間餵奶的次數，從 3 次到 2 次到 1 次，循序漸進，最後戒掉。寶寶可能在夜間會醒來哭鬧，先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫，逐漸延長每次安撫的時間，一般有3~4天就會見效。

2、睡前填飽小肚子

適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道負擔。

3、建立固定的“睡前儀式”

洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助寶寶放鬆，做好睡前準備。一定要在寶寶過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間後，寶寶會把這些活動與睡眠聯絡在一起，放鬆且舒適地入睡。

4、到點就醒怎麼辦?

如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到點兒醒」，媽媽要注意及時發現寶寶要醒來的跡象，並趕緊拍拍他，幫助他順利從一個睡眠週期過渡到下一個睡眠週期。

5、允許偶爾的反覆

寶寶成長過程中會遇到各種情況，長牙了、生病了、白天玩累了等等，可能需要媽媽的安慰，這時候要尊重寶寶的需求，千萬不要拒他千里之外。

斷夜奶，是每個媽媽和寶寶需要共同經歷的過程。但育兒路上沒有捷徑，需要媽媽足夠的耐心和陪伴哦。

我家寶寶一歲四個月了，最近才斷了夜奶，也看了很多斷夜奶的建議，可最終很多也都是紙上談兵，所以說你首先要放平心態，六個月就斷夜奶、睡整覺應該沒那麼簡單，希望越大，失望就越大。

孩子睡整覺的前提是斷夜奶，我給孩子斷夜奶的幾點建議：

夜裡孩子哭鬧先安撫，不要一哭就給孩子吃奶

隨著孩子月齡大了，孩子的食量也會變大，尤其是新增輔食以後，比寶寶只喝奶粉更耐飢，晚上寶寶哭並不是餓了，他只是習慣了每晚那個點起來尋求安全感，而且從月子裡就固定那個點起來吃奶，也行成了一定的生物鐘，所以準備給孩子斷夜奶，孩子夜裡哭鬧的時候先以拍來安撫寶寶，剛開始孩子肯定會哭鬧，但是經過幾晚以後就習慣了。

睡前可以加頓奶粉，如果孩子晚飯吃的比較早，睡前適當給孩子加點奶粉，這樣孩子夜裡比較不容易餓，但也不要喝完奶粉接著就睡，容易引起積食。

不過斷夜奶是個靠運氣的大工程，也要看你孩子的脾氣，媽媽要放平心態，不要著急，也許有一天孩子就突然間睡整夜覺了。