在中國古代，曾有辟穀養生一說，而近幾年又聽說辟穀似乎可以治療一些不容易治療的病症。 在前一段時間，我看到了一篇關於“辟穀”的文章。 文章的大概內容講訴的是：一位女性因為想要減肥還是什麼，然後就進行了長達一個月的辟穀，在這一個月內她幾乎不吃東西，每天只需要攝入水分，一個月之後，整個人瘦了好幾十斤。很多人都人為她這麼久沒有怎麼攝入食物所以導致營養不良才瘦了，但是當她去醫院檢查，得到的結果卻是身體各項指標正常，而且困擾了她很久的一個病症也好了。 這件事引起了很多醫生的關注，中國在古代就有著辟穀養生這一概念，可是辟穀說起來很簡單，可是卻沒有多少人能夠堅持下來，連續幾十天的不攝入食物很難。 其實“辟穀”並不是不吃不喝，而是少吃。 五穀雜糧中也有些對人體有危害的雜質，而大部分雜質能透過人體的新陳代謝排出體外，可是有一些雜質卻不能透過排洩來去除。 這些雜質在人體內，血液中堆積。 在人年輕的時候，細胞活躍，新陳代謝功能強，所以大多不會出現什麼問題。 但是當人體老年化，身體內臟功能開始衰竭，細胞的活躍度降低，堆積在體內的雜質一旦爆發，就會如同瘟疫病毒一般，使你的身體各項功能下降。 所以“辟穀”的原理就是利用一個週期的不攝入食物，來促進細胞的活躍。 因為人體活動需要能量，當你不攝入能量的時候，細胞會自動在身體裡各個地方尋找可以作為能量來保持活躍狀態的東西。如果這時候不吃東西，細胞將會把身體內的一些雜質處理並且吸收掉。 醫學上所說的身體吸收一些有毒物質會對人體有害。可是我並不這麼認為，我認為，大自然中任何物質都屬於能量，既然屬於能量，那就能用。 所以，辟穀以後也許能夠治療一些醫學上不能治療的病也說不定。因為病毒，也是能量的一種存在形式，不是嗎？ 最後我再給大家推薦一下辟穀的方式。 七天為一個週期，五天辟穀兩天攝入食物。 當然，這也要量力而行，雖然在理論上來說，辟穀的時間越長，效果越好。 每個月可以辟穀一次到兩次，也許你就能夠活到一百歲上了呢！

先有養生意識，再付諸於行動才是根本。社會發展快是好事，人們的節奏快，事情多，起早貪黑也往往會忽視自己的身體狀況，或者說無暇顧及！

您能提出這個問題證明還是有養生意識，我的建議是先學會做減法。把自己繁重的事務，分為必須做緊急的，必須做不緊急的，還有可做可不做的，還有心急卻無能為力的（比如孩子的學習），把緊急必須做的做了，把非緊急必須做的安排一下，把可做可不做的分給別人一部分，把心急卻無能為力的交給上帝。這樣就騰出來一點時間，閉目養神也好，喝杯清茶也好，看本好書也好！就是養生！因為養生的最佳方法就是養心！

想要“健康長壽”，唯有增強自身“生命力”，補充跌加自身耗損（短弱）的“生命資訊密碼”，才能身體健康，獲得更長的壽命……。這就是真正的“術數養生”……。

世間沒有延長壽命的“死物”。只有以“生補生”，才能健康長壽……。