回覆列表
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1 # 影寶愛生活
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2 # 奔跑吧A狼
用涼白開水泡綠茶效果更好，在夏天用綠茶泡完涼白開水後，放至3至4個小時後，飲用效果最好，可以更有效的降低三高。
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3 # 一嘯解千愁
降低血糖的茶水，可以喝苦丁茶，或者是用苦瓜乾泡茶喝。苦丁茶有一定的消煩渴的作用，對降低血糖有一定的輔助作用，苦瓜乾泡茶喝，有明顯的降低血糖的作用，這種食品中有類似胰島素的成分，可以起到降低血糖的作用。不過要注意單純的泡茶喝，是不能有效控制，應該先做個胰島功能檢查，看看糖尿病的型別，選擇合適的藥物治療。
飲食也要控制、運動治療為前提。避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。
我岳父血糖就很高，他就是愛喝這個，然後每天還堅持騎腳踏車，現在血糖控制的很好
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4 # 牛達林
1.桑寄生茶：
中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。製作方法：取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
2.番石榴葉：
番石榴葉中含有豐富的微量元素有機鉻，鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
3. 三七花：
三七花性寒，具有清熱解毒，平肝明目，減掉肚子，降血脂，降血壓，止血的效果。
4、苦丁茶:
苦丁茶素有“保健茶”、減肥茶、“降壓茶”,常喝能夠有效地降血脂和血糖。
想要降血糖，除了泡水喝，日常飲食也要十分注意。1、飲食7分飽，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3。
2、多吃蔬菜，水果適量（選擇低糖水果，如：櫻桃、橙子、柚子）
3、常吃魚禽，肉類適量，不吃加工肉類（如肉罐頭、臘肉、香腸）
4、奶類豆類天天有。
5、清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。
6、定時定量，細嚼慢嚥，注意進餐順序。
7、定期接受個體化營養指導。
8、吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達到或維持健康體重。
給大家推薦兩款降血糖比較好的藥食同源原料：黃芪和西洋參！
一提到黃芪大家都會想到這是一位補藥，補氣血，可以溫補身體，身體虛弱的人食用黃芪可以改善氣虛乏力、面色無華等情況，另一點黃芪還有消炎利尿、止汗生肌、利水消的功效，是一款很好的降糖食物，很多糖友們稱黃芪化糖草，而且價格也不貴，很好買到，是糖友的理想選擇，不過一定要貴在堅持，我要今天喝一次，明天就忘了。再說西洋參，西洋參在降糖方面可以說是升級版的黃芪，也是一味大補藥，除了上面所說的黃芪的功效，它對心腦血管及脾肺有很多好處，就不一一細說了，但是價格偏貴！綜上所述，黃芪和西洋參都可以降糖，黃芪價格比較親民，選擇的人比較多，西洋參價格偏貴，相對黃芪來說，降糖效果略勝一籌，具體怎麼選擇大家根據自己的情況啦！