回覆列表
-
1 # 影寶愛生活
-
2 # 奔跑吧A狼
用涼白開水泡綠茶效果更好,在夏天用綠茶泡完涼白開水後,放至3至4個小時後,飲用效果最好,可以更有效的降低三高。
-
3 # 一嘯解千愁
降低血糖的茶水,可以喝苦丁茶,或者是用苦瓜乾泡茶喝。苦丁茶有一定的消煩渴的作用,對降低血糖有一定的輔助作用,苦瓜乾泡茶喝,有明顯的降低血糖的作用,這種食品中有類似胰島素的成分,可以起到降低血糖的作用。不過要注意單純的泡茶喝,是不能有效控制,應該先做個胰島功能檢查,看看糖尿病的型別,選擇合適的藥物治療。
飲食也要控制、運動治療為前提。避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐。
我岳父血糖就很高,他就是愛喝這個,然後每天還堅持騎腳踏車,現在血糖控制的很好
-
4 # 牛達林
1.桑寄生茶:
中醫臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。製作方法:取桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。
2.番石榴葉:
番石榴葉中含有豐富的微量元素有機鉻,鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性。
3. 三七花:
三七花性寒,具有清熱解毒,平肝明目,減掉肚子,降血脂,降血壓,止血的效果。
4、苦丁茶:
苦丁茶素有“保健茶”、減肥茶、“降壓茶”,常喝能夠有效地降血脂和血糖。
想要降血糖,除了泡水喝,日常飲食也要十分注意。1、飲食7分飽,粗細搭配,全穀物、雜豆類佔1/3。
2、多吃蔬菜,水果適量(選擇低糖水果,如:櫻桃、橙子、柚子)
3、常吃魚禽,肉類適量,不吃加工肉類(如肉罐頭、臘肉、香腸)
4、奶類豆類天天有。
5、清淡飲食,足量飲水,限制飲酒。
6、定時定量,細嚼慢嚥,注意進餐順序。
7、定期接受個體化營養指導。
8、吃、動平衡,合理用藥,控制血糖,達到或維持健康體重。
給大家推薦兩款降血糖比較好的藥食同源原料:黃芪和西洋參!
一提到黃芪大家都會想到這是一位補藥,補氣血,可以溫補身體,身體虛弱的人食用黃芪可以改善氣虛乏力、面色無華等情況,另一點黃芪還有消炎利尿、止汗生肌、利水消的功效,是一款很好的降糖食物,很多糖友們稱黃芪化糖草,而且價格也不貴,很好買到,是糖友的理想選擇,不過一定要貴在堅持,我要今天喝一次,明天就忘了。再說西洋參,西洋參在降糖方面可以說是升級版的黃芪,也是一味大補藥,除了上面所說的黃芪的功效,它對心腦血管及脾肺有很多好處,就不一一細說了,但是價格偏貴!綜上所述,黃芪和西洋參都可以降糖,黃芪價格比較親民,選擇的人比較多,西洋參價格偏貴,相對黃芪來說,降糖效果略勝一籌,具體怎麼選擇大家根據自己的情況啦!