這就是所謂三分鐘熱度，其實很多人都是這樣，口號叫得響，目標設的大，行動跟不上。要做成功一件事是很不容易的，你需要很大的毅力和耐心。所以再想做什麼的時候，把目標分解成小的部分，一步步的來，每完成一個小目標可以獎勵下自己。另外，可以將目標寫下來，時時提醒自己，每天抽出一定的時間檢查自己的進度完成情況，這樣不斷的激勵和提醒自己。

大多數人都是做事三分鐘熱度，而我最近也遇到這個問題，幸運的是，今天聽到了三個字:定、幹、恆。想分享給你，共勉。

定:定目標，然後讓自己的心定下來。

有目標才能不斷的前進，才能激勵自己，才能讓自己更加努力堅持，去實現自己的目標。目標可以定的大一點，不要害怕實現不了，正因為定的目標大，才知道自己要做的事情還有很多很多，這樣就有理由讓自己堅持。不過，定好目標後，很多人都會三天打魚兩天曬網，所以就需要讓自己的心定下來，不要被一些瑣事幹擾到自己。

幹:擼起袖子加油幹，就是幹。

目標定下來後，心再定下來，接下來就要乾了，在乾的時候要有效率要有時間觀念，還要堅持，只要功夫深，鐵杵磨成針，堅持很重要，每當堅持不下去的時候就提醒自己還有很多事沒有做，不能停下腳步！

恆:持之以恆，做事要有恆心。

恆心在做事方面是很重要的，沒有恆心的話很難堅持做好一件事，那怎樣才能有恆心呢？那就需要自己的堅持了，靠自己的毅力。

有人說，23天就可以養成一個好的習慣，所以，在這段時間裡你可以制定一個合理的時間安排表，並堅持下去，把握好自己的時間，就可以把握好自己的人生，自然也就能把一件事堅持做好。

對於做事堅持不下來這個情況，我想很多人都遇到過，很多事都是兩三天的熱度，一開始很熱情，幹幾天就沒有熱乎勁了，這是為什麼呢？如何克服這個問題呢，我覺得以下4點方法可以試試：

【1】儘量選擇自己幹興趣的事。

選擇幹一件事情的時候，一定要選擇好方向，如果這件事情本身自己就不感興趣，那就很難持續，畢竟你不喜歡啊，幹得越久越厭煩。

【2】確定好目標，然後分解目標。

沒有堅持下來，很有可能是一開始目標就不清晰，不知道該做成什麼樣子，所以做一點是一點，有混天天的心理。所以要制定好目標，要做到什麼程度，然後把目標分解細化，比如每一天每一週每一月，要做到什麼樣子。

【3】每完成一個小目標，給自己一些獎勵。

目標設定好了，就去按計劃執行吧，每完成一個小目標，當然自己心裡會很開心，也可以給自己一些小小的獎勵，比如吃個喜歡的東西，或去個好地方玩一下等，人需要成就感，更需要自我激勵。

【4】嚴格要求自己，自我施壓，必須說到做到。

很多人不能堅持所做的事情，就是意志力不強，不能嚴格要求自己，對自己太放縱，說了很多，但卻沒有落實，等於沒說。所以，必須得自己給自己壓力，不能老等著別人來催你，畢竟你是成年人了。