這個問題我來回答一下，選擇跳繩看你是什麼目的了，通常來說分為以下幾個

1.竹節繩

適用於花樣跳繩，不適合耐力跳以及中考學生考試用

2.牛筋軸承繩

不適合花樣跳繩，適合耐力跳，學生考試練習可以正式考試繩子比這輕

3.無繩跳繩

不適合花樣跳繩，適合新手耐力跳減肥，不適合學生考試

4.某品（小F）牌跳繩（不放圖了，就是牛津輕繩，塑膠握把）

均適合，但都中庸。

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你好，如何選擇合適的跳繩，會讓我們的跳繩運動錦上添花，話不多少，進入正題：

跳繩種類級材質：塑膠繩，鋼絲繩，學生跳繩以及牛皮繩等。下面我們一一介紹它們的區別。

1,塑膠繩，也就是材質塑膠做的。一般運動超市有賣。個人覺得重量和速度都比較好，適合大部分跳繩愛好者。

2,鋼絲繩:用於進階高手。速度非常快，但是缺點，每當跳繩被阻斷時，繩子抽打在身上會非常疼。在一個就是繩子在長期與地面摩擦時，鋼絲就會斷裂，會扎手。對於不能在塑膠地面跳繩的運動者不建議選擇。

3,學生跳繩：材質是一節節的塑膠穿在繩子上組成的。這裡需要注意，塑膠有兩種，一種是軟塑膠，一種是硬質塑膠。這裡練習大家選擇硬質塑膠。這樣在繩子與地面接觸時，不至於反彈太高，有利於跳繩。

5,牛皮繩：這個一般比較粗，因為太細了，重量達不到，太輕飄。所以一般比較粗，但是較粗的牛皮繩子，阻力較大。適合初學者。

1.塑膠跳繩塑膠繩是所有跳繩裡價格比較低廉的，而且也比較結實，不容易打結，價效比較高，但重量太輕，只適合入門初學者。

2.棉線跳繩棉線跳繩軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到自己不會很痛，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學者，同時老年人也可以選擇。

3.竹節跳繩竹節跳繩通常手柄比較長，適合花式跳繩，而且繩子不會纏到一起，繩子有一定的重量，而且比較耐用，適合大部分人群使用。

4.鋼絲跳繩鋼絲跳繩比較細，手柄比較短，因此繩子轉動起來會比較快，所以相對來說是比較專業的跳繩，但是不耐耗，容易壞，所以可以一次多買幾條。適合專業鍛鍊的人來使用。

5.尼龍跳繩尼龍跳繩既結實又比較輕便，但甩動時不太好掌握手感，比較適合單人使用，不適合多人跳大繩。

6.橡膠繩橡膠繩非常結實耐磨，但是通常比較重，一般人比較難甩起來，而且容易絆倒自己，除非跳繩技巧比較好，否則不要選擇這種跳繩。

這個問題經常做CrossFit的朋友們一定很熟悉。

手臂需要儘量向外展開來甩繩，這個時候繩子還有拖地的可能，因此非常不適合競技跳繩，上肢需要更大幅度加速搖擺。

如果你的技術並沒那麼精湛，並且穿了短袖，那我保證你的小臂如同鞭笞，不斷被跳繩抽打到。在同樣搖擺的手臂角度下，短的繩子需要跳躍的時候彎腰，並且膝蓋抬的更高，更考驗下肢爆發力，而且繩子短經常絆腿，疾速的跳繩自然隨著慣性抽到手臂上。

雙手握住跳繩把手自然下垂後向兩側展開，與身體成60°角，雙腳剛好把跳繩的中點踩在腳下，兩側繩子不下垂，但也不緊繃即可。

塑膠的便宜但是冬天會凍硬斷掉。

不帶軸承的也不建議，雙搖會受影響，另外萬向金屬軸承不容易纏繩。。

金屬手柄的不建議，跳的多的話後面會因為這一顆稻草壓死駱駝。

有氧訓練使用的情況下大臂貼近身體，小臂展開和身體成60°，跳躍過程中，手不要握把手過緊，但此時要注意，不要靠手腕的旋轉帶動跳繩的擺動，而是抖動，這樣才會減少小臂疲勞，延長訓練時間。

另外一個需要強調的是訓練心率，有氧訓練就要保持一個燃脂心率。簡單的測試方法就是在跳躍過程中看自己能否一口氣說出20個字不中斷，如果不能則說明心率超了，需要減速。

越努力越幸運，我是隊長

這就看跳繩的是想長期認真的跳還是短時隨意玩玩而已。

長期認真的話。

跳耐力用軸承繩，繩子材料為tpu,耐磨度是一般繩子的七倍以上，跳繩繩把兒與繩子連線處有軸承，跳耐力相對輕鬆。

跳速度有速度繩，這種繩結構獨特，中間細，兩側粗，最大限度的減少了空氣阻力，能夠使搖繩頻率更快。

跳花樣就用珠結繩，這種繩在甩各種花樣時不纏繞在一起，更適合各種花樣。

當然了，市面上除了以上，還有其它的種類，比如手柄處有計數器的計數繩，還有鋼絲繩，還有手柄裡有金屬塊，繩體比較粗的負重繩等等。據我所知，真正的玩家不會一繩多用，一般的僅僅鍛鍊的人才會用一條三五塊一二十塊的繩子來打發自己。