對於常時間有規律上班的人來說，這有兩種情況。

一是習慣，因為週一到週五第一在固定時間起床，形成了一種固定模式，已經把生物鐘設定死了，所以到了那個時間點，不管有沒有鬧鐘響起來，我們的潛意識都會把自己拉起來了，該起床啦，不要再睡啦。

二是壓力，平時工作壓力太大了，根本沒心思大睡特睡，到了週末仍然在腦海裡積壓著工作帶來的壓迫感，根本不可能如想象中那般一覺到中午飯。

嗯，這就是我的想法。當然，還有第三種情況，就是，有小孩子的話，早上會爬到你床上說大懶豬，快起床啦，哈哈哈

其實人長時間處於工作狀態，自然而然的就會形成自己的一個生物鐘，在為期不多的休息天裡你的生物鐘依舊如此，就好像習慣午睡一樣！到了那個點不睡一會就回感覺生活裡好像缺少了什麼！

你問這個問題說明在休息日的時候，你本來想好好的睡個覺，卻沒有達成，是不是稍稍有一點沮喪呢？

但是沒有關係，因為休息的形式不光是睡覺，

雖然在週末你的生物鐘照常早早把你叫醒。但醒了以後的時光也是一種很好的休閒。

做一點簡單的家務，聽聽歌，這些都是不亞於睡覺休息方式。

或者簡單的發個呆，你不要讓週末早上睡不著，這個事情再給你增加額外的心理負擔就已經是很好的休閒。

錯的不是我們，是這個時代。

現在有一個典型的時代病，叫做自溺症。

是指特別溺愛自己，總是想盡一切辦法自我獎勵，是自戀的一種分支狀態，表現為嘴上說“我就睡一會，我就吃一點點，我就玩一小下”結果不起床，吃貨本相畢露，一萬玩半天。

我是一名工程人，下面說說我的感受：（節選於我自己的文章）

我就說最近怎麼有點不太對，原來是天氣寒冷，我生病了。

作為一個工程人，每天輪迴在工程設計→學習設計→繼續設計這樣的一個閉環裡。說實話，我有點累並厭煩著。也不知道是哪個天才設計的手機鬧鐘，可以點選一下，延長10分鐘再次提醒。God dame it 你知道我每天要按那個按鈕多少次嗎？是的，七次！每次按下那個按鈕腦子裡想的都是同一個內容：我每天都這麼辛苦，再多睡個10分鐘沒毛病吧？10分鐘而已哎。現在我就要面壁思過，自我反省。積沙成塔知道吧？獎勵自己多睡10分鐘是沒什麼問題，可是獎勵來獎勵去一個小時就過去了呀。在這珍貴的一小時裡，我過得毫無意義，甚至還有點痛苦。哪怕這一小時完全用來睡覺也可以讓大腦多恢復一些精力啊。我卻愚蠢的做了整整一個小時的自我鬥爭，最終輸給了外來者——現實。因為真的要遲到了，並且，我將失去我寶貴的早餐時間…… 好在我想到了解決辦法，現在我的床頭櫃上，多了一根鋼針。

我們都是為了自己的目標每天拼命的工作，誰不想過得舒服一點呢？每當覺得自己辛苦堅持不下來的時候，我就會想，在全國有千千萬萬個像我一樣的人，面對著微薄的工資和高不可攀的房價。他們一樣痛苦，一樣難受。我們只是太累了，這又算是什麼錯誤呢？

錯的不是我們，是這個時代。