放不下也要放下。這說明你閒的沒事。你如果天天為了生活而奔忙，為了一日三餐而奔忙，你就沒這種閒工夫想這個事兒了。這說明你還是不累。如果再感覺還是想他，那就劇烈的活動，上下樓梯，爬樓梯，爬臺階。也不要像現在的某些人一樣，為了趕時髦去什麼健身房，上下樓梯就行。我有一個親戚住在17樓，每天早上5:00起床，然後跑步下樓，圍著他的小區跑步。最後再爬樓梯上去,所以說，你只要想轉移目標，心裡不想他，就要用別的事情來佔據你的大腦，用什麼呢？咱就讓疲勞佔據你的大腦。當你感覺極度疲乏的時候，你只想睡覺，你就沒那些閒心想這些亂七八糟的事情了

時間會解決一切，前提是你一定不能去聯絡他。只要堅持不聯絡，一星期、一個月、兩個月、半年、一年。。。。。。，突然有一天，你發現你不再思念他，不會因為一想到他而難過，這說明你已經放下了。現階段，不要想著如何才能忘記他，忘不了的，你越是想要忘記一個人，那這個人就會變本加厲出現在你腦海。你明明知道他不愛你，但是你控制不住去想他。沒關係，你可以回憶你們之前的種種，當你回憶累了，理智就會出現，會讓你記起他其實不愛你，只是你自己在為難自己。你可以試著停止一下自己的思維，關注當下時刻的你，關注你的呼吸，你會發現當下時刻，你完全沒有煩惱，可以看見Sunny、可以吃到美味的食物、可以做很多你喜歡的事情。讓自己培養點興趣愛好，閒暇的時候多看看書，跟朋友喝喝茶聊聊天，週末參加一些戶外活動等等。慢慢你會發現，其實沒有他，你也可以過得很好。每種經歷都是人生一種寶貴的經驗，不要去後悔，只需要活在當下，享受當下的每分每秒，把每天當成人生最後一天來過，那樣你就不會有那麼多痛苦。只要你願意，就可以歲月靜好！Best Wishes!

在我的觀點裡面看來的話，沒有放不下的人只有你自己放不下的心，所以我覺得這個時候的話你要自己想著去改變一些東西，我覺得沒有一個人是放不下一些東西了，放不下一個人會讓你非常的痛苦，所以這個時候的話你只能是想辦法自己去解決這些問題，如果說你不去解決的話很有可能這個坎就會一直過不去，然後的話你就會一直感覺到非常的傷心自己的心情的話也不會非常好。

其實的話，有一種辦法也是我們每個人都最常用的辦法，就是說時間是最好的良藥時間能夠讓我們忘記一切，所以的話我覺得這個時候的話運用時間的力量也是可以的，但是的話有一些感情卻是經過時間的話卻越來越深刻印象卻越來越深，然後的話就越來越不能忘記，所以的話時間也不是能夠解決一切的，所以我們只能是說用時間去嘗試一下能不能把這個問題給解決掉，如果說可以解決掉的話那麼就萬事大吉了。

最後呢，如果你實在是不行的話我覺得可以推薦你去用一種比較極端的方法，就是說轉移自己的愛，因為我覺得你要想忘記一段感情的話最好的辦法其實就是把自己的情感寄託在另一個人的身上，因為只有這樣子的話自己才能夠有一個更加好的生活態度，有一個更加樂觀的生活態度，很多時候面臨很多事情的話自己才會更加的積極，所以的話我覺得這個時候的話，你把自己的感情寄託給別人，然後去忘記之前的一段感情，這也是很好的一種方法的。