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1 # 大漠野馬
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2 # 文德懷遠
24節氣是氣候變化的規律，卻也與我們的飲食息息相關。
人體的氣血執行，受氣候變化的影響，在每個時間段，會有不同的表現。能夠幫助身體始終在正確軌道上執行的，唯有飲食。
舉個例子，初秋包含立秋、處暑兩個節氣，仲秋包含白露、秋分，晚秋有寒露和霜降。從滿眼綠色的夏日，過渡到草木凋零的秋天，人的身體，會出現很多不適。日照減少、多風多寒、氣候乾燥，有些人就會有悲觀情緒出現。燥邪之氣耗傷人體陰精，會使面板乾燥、眼乾口乾，這個時候，適當補充一些滋陰潤燥的食品，如蜂蜜、芝麻、山藥等，可緩解身體的不適，幫助身體順利度過秋天。
每個節氣，都有其氣候特點，有針對性的安排飲食，有利於你身體正常運轉，從而促進健康。
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3 # 易道貞子
筆者認為：二十四節氣的氣候變化，隨時都在影響著人體的生理節律，而為人體提供必要營養的飲食又與人體的五臟有著密切的聯絡，所以飲食也必須順應節氣的變化，符合二十四節氣更替的自然規律，達到有病治病、無病防病的目的。
一年中，按春、夏、秋、冬四季，將二十四節氣分為4部分，每個部分中不同的人群體，在飲食習俗、原則、宜忌和常見病飲食調養等方面，都有具體食材和養生食譜。
養生文化是中國傳統文化中的重要組成部分，展現了人與自然和諧、心態與身體和諧的道理。中國傳統的養生文化提倡未病先防、未老先養的理念，強調防患於未然，將人體健康的防護線前移，這無疑體現了中國養生文化的智慧。二十四節氣起源於中國的黃河流域，早自春秋戰國時期，先祖們就已經開始制訂，在隨後的日子裡經過不斷的改進和完善，至秦漢年間完全確立。隨著二十四節氣的變化，自然氣候會對人體產生很大的影響，所以在《黃帝內經》中，將“順四時而適寒暑”作為養生的一大原則。
二十四節氣是自然現象，而自然界的興衰與枯榮對人體的健康會產生影響。就氣候而論，春季6個節氣氣候溫和，夏季6個節氣則比較炎熱，秋季6個節氣氣候乾燥，冬季6個節氣則氣候寒冷。自古以來，人們都在探求24個節氣裡的飲食養生之道，一日三餐跟著季節來挑食，隨時隨地向老天爺要健康！一年四季，24個節氣形成了萬千的氣候現象。為了便於記憶，人們還編出了二十四節氣歌訣：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四節氣的氣候變化，隨時都在影響著人體的生理節律，而為人體提供必要營養的飲食又與人體的五臟有著密切的聯絡，所以飲食也必須順應節氣的變化，符合二十四節氣更替的自然規律，達到有病治病、無病防病的目的。 -
4 # 樂鄰里養老
24節氣是中國上下五千年的智慧總結，24節氣也對應著相應的飲食習慣。節令時吃節令菜，有利於身體健康。www.lelinli.cn
24節氣是中華人民一代代積累出的智慧，充分結合了地球，月亮，太陽等公轉自轉的因素和天氣變化情況，總結出的一套指導人們生活起居，農田耕種等多個方面的知識。相比而言更加貼近生活，更加有利於生活。