焦慮引發的驚恐發作會引起心跳快的，我切身體會過很多次，有一次發作去急診做心電圖不僅顯示快還顯示心肌缺血下壁心梗。很怕自己是心臟病，後來做了很多檢查排除了。發作時要保持冷靜，暗示自己沒事，深呼吸幾次，但不要頻繁的深呼吸，如果自身不能夠度過建議常備安定，一顆就好。還有準備一些倍他樂克。

情緒緊張而焦慮的患者，的確可能會誘發陣發性心動過速。在預防和治療方面，首先要評估陣發性心動過速的型別：是常見的竇性心動過速，還是其他的心律失常，因為確定這些問題，對後續的治療有極為重要的指導意義。

1）如果是竇性心動過速的話，可能會與情緒引發的交感神經系統活性增高有關，如果沒有其他合併的疾病，如甲狀腺功能亢進等，這部分患者在緩解焦慮情緒之後，心動過速的症狀一般都能有所緩解，個人建議可以考慮心理科就診來調整焦慮的狀態，如果焦慮狀態調整之後，症狀可能會相應緩解；

2）要除外其他心律失常的可能性，比如說折返性心動過速，房性心動過速等等，這些心動過速可能和器質性心臟病相關，如果這種情況下也應該針對相應疾病進行治療。比如如果是折返性心動過速的話，可能需要心臟射頻治療術，建議這類患者完善24小時動態心電圖檢查，來評估心動過速的型別，然後在心臟電生理科就診，再製定進一步的治療方案。

陣發性心動過速沒什麼特別的預防方法。最好的預防法就是治療，用藥物來預防，經濟條件許可建議射頻消融術。

房室結折返性心動過速（AVNRT）、房室折返性心動過速(AVRT)做射頻消融治療可以根治。這兩型心動過速是最常見的心動過速。

室性心動過速和房性心動過速絕大多數都是心臟發生了損傷引起的。射頻消融治療也有效，只是可能會復發。

罕見的遺傳性心臟病諸如長QT間期綜合徵、兒茶酚胺敏感性室速等可引起室性心動過速、暈厥、甚至猝死。這個要靠藥物預防，射頻消融無效。發生過暈厥的需要安裝除顫器。

房室結折返性心動過速、房室折返性心動過速發作時，可嘗試使用興奮迷走神經的方法來終止，對部分人有效：

（1）頸動脈竇按摩。三個手指放在頸部喉結水平處，摸到大動脈搏動的地方，力度適中按住血管（不是揉），沿著動脈血管上向下移動，然後上下移動按壓。不能太用力以免把血管都堵塞了，也不能同時按摩兩側。頸動脈過敏的人禁止使用此方法，以免發生心跳驟停。

（2）Valsalva呼吸法。大口吸氣後屏住氣，用力做呼氣狀，但不撥出氣。或者大口呼氣後，屏住氣，用力做吸氣狀，但不吸入氣。

（3）用手指扣喉嚨，引起噁心嘔吐。

生活上主要是控制情緒，不吸菸、不飲酒。

我這個月也是，安靜狀態下心跳突然變重了，要很久才會安靜下來，做了很多檢查都沒問題，醫生覺得我可能是焦慮和神經衰弱和心悸，開了氟哌噻噸美利曲辛片，只吃了1粒，感覺變好多了，回到了原來的狀態。那時候睡覺前心跳有點重，可以聽到心跳，還會擔心心跳會不會停下來，亂想