孕媽媽在懷孕過程中，隨著胎兒不斷生長，迫使子宮擴張、內臟被擠壓移位，腹部肌肉組織因為腹部擴大也變得細長，寶寶一旦娩出，腹部的內臟驟然復位，而鬆弛空蕩的腹部組織不能透過足夠的承託力量，這個時候就可能出現內臟下垂、腹部無力收縮等問題。

收腹帶透過包裹腹部，提供均勻適度的外部力量，能夠補充肌力不足，減輕腹部張力、防止內臟下垂、促進子宮收縮。在產後使用收腹帶，是既方便，也有效的產後恢復方式。

一般說產後第一天到產後六個月是恢復身材的重要時期，有的說順產後2天，剖宮產後6天使用收腹帶，據瞭解，很多孕媽媽在生產前都備了收腹帶，醫生也建議產婦使用，實際上剖腹產生完，醫生立馬給用上收腹帶，而順產的媽媽一般都是產後一週開始使用收腹帶，1-2個月會取得一定的效果，堅持使用2個月，就可以取下了，也有使用6個月的。

實際上，並不是準備了束縛帶就能堅持使用的。我是順產的，生完醫生建議使用束縛帶，自己從網上買了兩個，但是隻堅持了兩天，因為嫌麻煩就不再使用了。因為帶收腹帶會感覺腹部比較僵硬，卡著不舒服，上廁所時也不方便，因為身邊很多朋友沒有使用收腹帶，體型恢復的也不錯，所以就乾脆壓箱底不用了。

雖然我沒有堅持使用，但還是建議孕媽媽如果能夠堅持或者比較愛美的話，你生完寶寶還是使用收腹帶比較好，畢竟能夠促進身材恢復，當然對器官復位也有幫助。使用時也要參考說明，佩帶時間不能過長，一次連續使用不要超過2小時，一天不超過8小時，晚上休息不要綁束縛帶，否則會很累的。

需要的話網上都有賣的，也可以買個二手的，畢竟就用一用，或者跟朋友借一下。醫院也有，會比自己買的要貴一些。網上賣的就挺好的，一般還會贈骨盆帶，也挺好用的，後期孕媽肚子比較大，如果提前買了還能託腹。下載了幾張圖可以參考一下。

首先我們來了解一下產後為什麼要用收腹帶？收腹帶主要有如下三個作用:

第一，生產後的媽媽有大量的惡露流出，使用收腹帶可以促進子宮的收縮，加快惡露的排除。

第二，防止內臟下垂。懷孕後期子宮會把胃、膀胱、大腸等內臟擠壓開，生產後內臟缺乏支撐，可能會出現內臟下垂，使用收腹帶可以很好地防止此現象。

第三，有利於媽媽身材恢復，這一點也是很多媽媽會產後使用收腹待的原因。

那麼什麼時候開始使用收腹帶？

產後的第二天就可以使用，堅持使用兩個月上效果更佳。需要注意的是，吃飯時，睡覺時就不應該使用收腹帶。所有收腹帶應隔衣進行穿著，不要接膚使用。一方面是為了舒適度，防止勒痕，減少接觸面板，造成的細菌汙染，容易髒的問題。

那用什麼樣的收腹帶比較好？

這個是因人而異的，如果是三胎的，或者是膚體比較松的，最好是選擇可以寬一點的收腹帶，我個人建議使用純棉類的，因為使用起來會比較柔軟、舒適、透氣、吸汗，不建議買塑型的收腹帶。

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