在室外冷水中游完，體內血液都回流至五臟。去室內衡溫遊，會有什麼感覺？我沒試過，也不願意試。因為突然的收縮和突然的擴張肯定沒好處。

不能，因為冬泳地方邊上沒有室內游泳池，不過桑拿浴室裡有冰水池，凍過只後，蒸過之後可以立刻跳到冰水池裡。冬泳過後第二次下水冬泳比較難受，熱量散失以盡，如果有火爐充分暖和過來了倒是可以，

這和冬泳後為什麼不能去立即洗熱水澡一個道理！

有的冬泳者喜歡冬泳後立即去洗熱水澡，他們認為身體的一冷一熱，有利於血管的收縮與膨脹，對鍛鍊心血管有好處。那麼這樣做到底好不好？

小編曾經收到一泳友提問：“”每次冬泳後用熱水洗澡，感覺全身猶如螞蟻爬滿的感覺，不知道什麼原因？”對於這個疑惑，其實小編也曾經實踐過，主要是因為某天泳友一起閒聊，說冷水遊好以後，然後到室內溫水泳池遊，回暖的效果比較好！小編是屬於很喜歡研究的人，正好也有條件室外游泳池和室內游泳池同時可遊。於是試了一次，那種酸爽的感覺，只能用呵呵兩個字表達……就是手腳一點也用不上力，全身就是螞蟻在爬的感覺！

看完上面小編的一段話，很多泳友普遍認為，冬泳後立即去洗熱水澡是不合適的了。但到底是什麼原因呢？這是因為冬泳的水溫條件大多為0～－14℃左右，三九天往往在10℃以下，而北方的水溫一般在4℃以下，而熱水澡的水溫往往在35℃以上。這樣，水溫相差就有30度之多。冷熱相激，這樣大的溫差對身體來說是很難適應的。

冬泳後，體溫往往也降低到30℃以下，實驗表明，冬泳出水後5~10分鐘所測得的腋下溫度能達到27.4度，才是安全的，以此作為冬泳安全閾的標準。這項實驗說明，冬泳者剛出水時的體溫在27.4℃以下。而人體的正常體溫為36.8℃，人體的體溫如較長時間處於34℃，就屬於體溫過低，有生命危險。這就意味者冬泳者出水後，要在較短時間內依靠自身的產熱能力，將體溫由27.4℃以下憑藉著脂肪的消耗產熱恢復至正常。正是在這樣的過程中，人體的體能得到了鍛鍊，增加了各項機能新陳代謝的能力，使冬泳者身體素質得到提高。為了適應冷環境的要求，在冬泳的過程中，冬泳者的血管早已在進行著最大程度的收縮與擴張，心臟也在努力地盡最大能力進行著血液的輸送，從而使心肌得到了鍛鍊。從這個意義上講，為了鍛鍊心血管，冬泳後即洗熱水澡是完全沒有意義的。

再者，冬泳後，為了恢復體溫，人體積極消耗脂肪以產熱。實驗證明，當身體處於中等運動狀態時，肝臟的產熱由平常產熱佔全身產熱的20%變為9%，而骨骼肌從產熱由平常佔全身產熱的20%變為76%，如果去洗熱水澡，人體從外部迅速獲得的熱量，恢復了體溫，就會立即停止產熱，這樣冬泳也就失去了意義。

所以，比較科學的做法是，離開水上岸後做一些暖身活動，如原地跳繩，慢跑活動或者其他輕量級運動，根據每個人的身體健康狀況量體裁衣，沒有標準答案，只有最合適你的答案。如果趕時間要馬上衝熱水也是從冷水再緩慢過渡到溫水，依次按梯度增溫為佳。