看到你的問題，想起我前段時間考證學習時也遇到的同樣的問題。遇到這種情況是正常的，畢竟每個人都喜歡輕鬆愉快的事情，不想痛苦，束縛的東西。這種該學習，沒有去學習，而是做其他讓自己開心的事，說明自己的自制力還不夠。

克服這個問題有三個比較實用的辦法：第一，你可以提前一天給自己做好第二天的規劃，讓自己有目標感，實現目標後可以給自己獎勵。這樣有了目標感，就不會出現學習前拖拉的現象了，而是想著如果趕緊完成目標。第二，可以想象自己透過學習獲得成功或者高收入的畫面。讓自己明白我只要堅持下去就可以有更好的生活，以此為自己學習的動力去堅持學習。第三，把自己學習的目標告訴親戚朋友，讓他們都知道，這樣你可以在他們監督下去完成自己的學習。

1.大膽的去happy，在生活沒有很大的影響下，乘著年輕多體驗下。

2.經過一段時間時間的洗禮後，自然該學會收心（玩到沒意思），就該思考自己後續做什麼了，然後基本不會受到外界的影響就少了，然後做事會更專注點，硬著頭皮去折騰，說不定會有意想不到的收穫。

3.簡而言之，操千曲而知音。

其實說實話自制力真的不是每個人都足夠完善，這就要看個人的情況了，就我而言，我覺得制定一個目標，按照目標進行，相信多少會有改變。

學習和休息，本就像魚和熊掌一樣，不可兼得。畢竟一個人每天的時間都是單一的，一段時間用來休息，就無法再用來學習，反之亦然。但是在休息玩樂的時候，腦子裡卻有學習的意識，這是非常好的，接下來要做的就是把腦海中這種想學習的念頭無限放大，完全蓋過想休息娛樂的念頭，你就真的能按照自己的想法去學習。如何放大想學習的想法呢？可以嘗試以下幾種方法。

一、找到榜樣，向其看齊。相信每個人身邊都有一些透過學習改變自己命運的人，可以與這些人談談心，交流一下對生活和學習的看法，相信他們的經歷會激發你想學習的念頭。

二、目標制定要多維，切忌空洞不現實。給自己定空洞而不切實際的目標，最終的結果只能以看不到希望後放棄收場。所以，定目標一定要長期和短期相結合，短期目標要更細緻。比如：長期目標為三年內出一本暢銷書。那麼短期目標就可以定為：半年內收集好資料，一年內完成書稿三分之一，兩年內完成全部書稿，第三年修訂和宣傳。並且，短期目標中的每一個目標還可以細化到每月、每週、每天要做的事。這樣，一步步進行規劃，最終即便不能在規定時間內實現目標，但目標實現的機率肯定會變大。

三、不停止培養自律的習慣。想要學習，必須自律。但是想讓自己一直去學習，無疑是非常困難的。所以培養自律的習慣非常重要。但是，人們幹很多事，往往總是堅持一段時間，就會放棄。我想說的是，不要以為放棄就是最終結果。放棄後，只要後來你又想培養自律的習慣了，還可以繼續培養，不停止的培養，終有一天你會達到自己的目的。

希望以上幾點建議，能讓你借鑑，最終身心合一，想要學習，身體就自覺來到桌前開始學習。

這就涉及到健康和能力的問題，健康比能力重要。對自己的身體做出判斷，該做對健康有益的事了，就去做對健康有益的事，該培養自己的能力了，就去學習。堅持選擇對的，應該是一個不變的原則。