不同：

寶寶的睡眠週期與成人不同。寶寶的睡眠週期比成人睡眠週期要短。寶寶的淺睡眠時間較長。成人進去真正睡眠更快，而寶寶要透過較長時間的淺層睡眠才能達到真正睡眠效果。所以通常大人要花時間哄寶寶入睡。夜間寶寶會有幾次易醒期。月齡越小的寶寶易醒次數越多。如6個月前的寶寶夜裡要醒上兩次，快到一歲左右基本上醒一兩次。寶寶的睡眠時間比成人要長。6個月左右的寶寶，每天睡眠時間14到16個小時，6個月以上到2歲左右，每天睡眠時間12到14個小時。

相同之處就是我們常見的睡眠狀態，比如，不管是成人還是寶寶困了都會打哈欠，都會有自己喜歡的睡覺姿勢和安慰物品。如枕頭，毛絨玩具等。

1）嬰幼兒睡眠的幾種模式

深度睡眠：寶寶在這個模式下，呼吸均勻平穩，偶爾也會打哈欠或眼皮跳動。這種睡眠狀態有助於寶寶的腦發育，足月的寶寶每天要達到15-20分鐘的深度睡眠。

淺度睡眠：寶寶在這種睡眠狀態中，呼吸不平穩，會出現移動身體，發出響聲。眼睛時而張時而閉。足月的寶寶每天要達到65-70分鐘的淺度睡眠。

清醒狀態：寶寶的清醒狀態大概有以下幾種：昏昏欲睡、活躍清醒期和警覺期。寶寶昏昏欲睡的時候，此時他的大腦是不清醒的。當他處於活躍清醒期的時候，大腦是清醒狀態會表現得比較活躍。當他處於警覺期時，寶寶會睜大眼睛四處觀望。

睡眠-清醒轉換期

2）嬰幼兒睡眠不分時間

3）嬰兒極少一夜睡到天明 嬰幼兒持續睡眠時間很短，不可能一覺睡很長時間。

4）嬰兒淺睡眠時間長 所有的嬰幼兒都是以淺睡眠入睡，沒有外界環境干擾，他們一般都會在淺睡眠狀態下醒來。嬰幼兒的淺睡次數是成年人的2倍。

嬰幼兒睡眠與成年人的相同之處

1）不管嬰幼兒還是成年人的睡眠都是有多個睡眠週期的。

2）深度睡眠狀態下，呼吸都是平穩的。

3）睡眠質量都會受到睡眠環境的影響。

關於兒童睡眠問題

一、保證充足的睡眠時間

（1）4-12個月嬰兒：睡眠12-16 h（包括小睡）

（2）1-3歲兒童：11-14 h（包括小睡）

（3）3-5歲兒童：10-13 h（包括小睡）

（4）6-12歲兒童：9-12 h （5）13-18歲青少年：8-10 h

二、保證兒童睡眠時間有什麼好處？

充足的睡眠時間對兒童提高注意力，行為，學習，記憶，情緒調節，生活質量和身心健康都有很好的幫助。

三、晚睡對寶寶的危害

1.晚睡致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高；

2.孩子晚睡或睡眠習慣不良，等同是為孩子埋下心血管疾病的種子。

3.晚睡影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，從而出現性早熟；

4.晚睡會讓孩子們性情焦躁，容易哭泣，經常耍性子；

5.晚睡的孩子注意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功半。