感謝邀請。從理性來說，愛與恨都是人的情感的表現方式。並且都是極為強烈的對一個人的情感。既然是極為強烈的，那之前的兩個人必然是共同經歷了一些事情，有了共同的情感。沒有愛哪裡來的恨，沒有恨又哪裡來的愛。所以，愛與恨並不能分的那麼清楚，可能他們的轉變就在一瞬間，或者說是反反覆覆。

其實，愛與恨，都只能說明還沒放下，所以內心才有這種強烈的情感。若是放下了，最明顯的應該就是淡漠吧。

如果身在愛與恨之中，那就是人生給你的考題，每個人或早或晚都會經歷吧。當然也有人僥倖逃脫，不必受糾結之苦，很少。人生就是苦海，不如意事十之八九，這也是必然的。

我也曾經有過這樣的經歷，拼命地想逃脫，用各種方法擺脫這種苦，可是就是跑不掉。後來，時過境遷，一年兩年過去了，不知道什麼時候對糾結的人和事已經淡然了。時間真是個好東西，你拼盡全力做不到的，它都會慢慢幫你擺平。彆著急，慢慢過就行了。

不要問能不能，不要執著於擺脫眼前的困境，隨便它吧。總有一天會過去，沒有什麼是永恆的，快樂幸福不會，困難痛苦也不會。很公平。

時間是治療情感傷痛的最好的良藥，曾經愛得那麼深那麼熱烈，後來因為一點小誤會分手了，有太多不捨也有好多的恨，對所有的事情都萬念俱灰，沒有心思工作。消沉了一段時間後，才發覺自己不能這樣萎靡不振，要振作起來，讓自己變得更好。隨著時間的推移，自己也把更多心思放在工作上，慢慢的淡忘了，慢慢的走出來了！

愛與恨兩者相連之，有愛就有恨愛的太深，傷的也太重。反之，恨的也太深！有的事真的也不能太糾結，有時靜心想，慢慢思人生幾十載，何須活的那麼累，那麼痛！退一步海闊天空，忍一忍凡事皆好也。

回答這樣問題我也十分作難。如果說愛黨，愛國，愛人民，恨社會中那些有醜陋行為的人，這是做一個正直的人，這是正能量。如果說，在婚姻和愛情上的愛與恨，那就因為各自己家庭的矛盾不同，每個人的社會職位，文化，風俗，經濟來源，社會經驗等等的不同，而處理方法不同。有為了孩子而委屈求全，有的人因其它原因而離婚不離家。有的人離婚後如同仇人，兩人相見十分眼紅，恨不得你一口吃了他(她)。也有各自成家不牽掛，多見面少說話，點點頭擦肩過，目中無人裝啞巴。當然愛是婚姻的基石，恨是感情破裂的結果。我不是婚姻中的強者，我雖然失去共同生活過的人，但我認為，這種對婚姻如同兒戲的人，把婚姻玩弄於手掌之中的人，她們沒有資格讓我們去恨。因為她們是我們最討厭的人。

這樣的問題並不是用文字能回答來的。是一種只可意會不可言傳的。什麼是愛？什麼是恨？本人感覺愛就是無論對方做什麼說什麼都是對的，都怎麼看怎麼順眼，情人眼裡出西施可能就是這個意思吧。那麼恨呢？恨是可以理解成仇恨，也可以理解成有由愛生恨，因為得不到心裡有些怨氣而產生的恨，這種恨是可以用愛來沖淡的，並不是真正的仇恨。所謂愛恨交加悲歡離合的佳句說的就是伊人分離、愛恨所產生的情感釋放吧～～～本人見解膚淺忘高手指點～～～