現代人越來越重視養生了，但是具體該怎麼養呢？我們看看古人如果講順時順勢養生。

古人對四季養生有句話叫“春發、夏長、秋收、冬藏”對於五臟就是春養肝、夏祛溼（脾）、秋潤肺、冬補腎。

所以在這個萬物春發的季節，養肝尤為重要，那該如果養肝呢？

首先肝藏血，養血的就是養肝的。例如紅棗、枸杞這些都是養肝佳品。

食物方面以綠色帶酸的食物最養肝，還有就是多食春節的植物，春節萬物生髮，能在春節生長的植物對人體有益，比如春筍、野菜等；

另外春節養肝要特別注意睡眠時間，每天晚上24點到凌晨2點是肝膽休息的時間，養肝就要在這個時間早睡，否則就會傷肝。

最後春季陽氣升發，可以多曬太陽，多站樁，多艾灸，這些都是升發陽氣的，春節養好陽，夏季不發慌。

《黃帝內經》養生的一個基本思想就是天人相應和順應自然。

春夏養陽，秋冬養陰，養陽就是養陽氣，陽氣對人體起著保衛作用，可使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。那麼吃什麼最養生呢？

1:大棗，

孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”就是說少吃酸，多吃甜，春季飲食養肝為先多食酸味會使肝氣過旺而損傷脾胃，所以應少食酸味食品，春天人們戶外活動多，體力消耗大，需要熱量大，此時脾胃消化能力弱，因此，熱可適當由甜食供應，紅棗是一味養脾佳品。

2:大蔥,大蒜。

李時珍在《本草綱目》裡主張“以蔥,蒜,韭,芥,等辛嫩之菜，雜和而食”。大蒜有很強的殺菌能力，還有補腦作用，大蔥維生素C含量比較豐富，比柑橘高2倍，比蘋果高十倍。

3:萵筍

它含有多種維生素，含鐵量也比較豐富，它的葉子胡蘿蔔素，維生素C含量也非常高。

4:多禽少畜

肉類脂肪含量高，容易造成高血壓,高血脂,糖尿病,冠心病,中風等疾病如何解除呢，就是多吃禽肉少吃畜肉。

5:多生少熟

熟肉亞硝酸鹽含量多，一旦進入人體，就可分解成致癌作用的物質硝胺，威脅健康，所以應多食新鮮疏菜。

春季不宜吃的食物

1:太鹹的食物，太酸的食物，含過氧化脂的食物如烤鴨,燻魚等，含鉛的食物如皮蛋,罐頭,爆米花，

春季養生的特點

1:春季是冬夏轉換交替的季節，時寒時暖，天氣變化無常，氣候不穩定，因此要注意起居調攝。

2:春季多風，各種傳染性,流行性疾病多，春季要謹防流行病。

3:春季陽氣升發，肝陽旺盛，容易導致肝病的發生，所以要忌暴怒,激憤，少生氣。

我來回答，伴隨冷熱交替的春季，多吃蔬菜，水果，如蘋果，橘子等，如果有條件可以家裡備著多種水果，春季的到來也可以吃大棗，能補血，增強體質，可以泡茶燒湯喝都行，春季養肝護肝最重要，也可以吃一點動物肝臟，可以起到很好的的作用，春季天氣忽冷忽熱，注意保暖，要多喝水，防止大便乾燥，喝水不要一次喝飽，常喝少喝，不渴也要少喝點，補充體液，也能很好的起到養生的效果，就說這麼多，回答完畢！