戒菸痛苦主要針對那些煙癮嚴重的人，沒煙癮的抽菸者並不痛苦。

煙癮跟酒癮、賭癮、毒癮一樣在心理學上統稱為癮症。一旦染上上述任何癮症，戒除都是比較難和痛苦的，其中以戒毒癮最痛苦。

人至所以會上癮，主要是獲得了快樂感。這是有生理機制的，比如抽菸，菸草中的一些物質能刺激人的神經系統興奮，興奮後神經系統就會分泌一種讓人舒服快樂的神經介質多巴胺。一旦吸菸上癮後，不是隻在抽菸時才分泌多巴胺，而是在一想到煙時，多巴胺已經開始分泌了，也就是還沒抽菸，人已經開始享受抽菸的快樂了，所以欲罷不能，這就是上癮機制。剛開始戒菸，人需要與享受快樂興奮作鬥爭，這是很痛苦的，也是一般人不能堅持的主要原因。

從心理機制來說，精神分析學派認為，容易患癮症的人，幼時與父親關係惡劣，成長過程中沒有形成認同父親，所以潛意識沒有足夠安全感，靠癮症帶來的快樂來克服內心的不安全感，一旦戒除癮症，心理問題沒有解決，還要體驗內心衝突的痛苦，所以還是會再次上癮。

所以戒除類似煙癮的癮症，首先要解決心理問題與疾病。

戒菸為什麼很痛苦?該題應該描述成（戒菸過程中為什麼很痛苦）?因為戒菸的痛苦在於（戒菸的過程）一起來談談戒菸痛苦的原因！

1、戒菸痛苦在於(煙)的本身！

朋友們都知道每包香菸盒側面都寫有焦油量多少多少或者煙氣菸鹼量跟一氧化碳的具體成分！其中菸鹼也被俗稱為(尼古丁)，尼古丁在每支香菸裡大概有0.8毫克，就是這種尼古丁的存在，吸菸者才會吸食上癮，上癮以後想戒掉又是件特別困難的事。

正因為香菸裡有尼古丁的存在，那些吸菸者吸了十幾年或者幾十年的菸民，一旦開始戒菸，大腦瞬間得不到尼古丁帶來的滿足、刺激感，就會覺得非常難受，坐立不安！會一直想吸上一支香菸來滿足自己大腦的慾望或者刺激性，正因為這樣才導致很多戒菸者在戒菸過程中沒能堅持住，導致復吸上！

2、戒菸痛苦在於(煙齡)本身！

曾經有朋友問到:戒菸過程中非常的難受、非常的痛苦，跟每天吸多少支或者跟吸食香菸的煙齡有關嗎？毫無疑問，當然有關係！

煙齡越高代表者吸菸者吸食香菸的時間越長、越久，吸菸吸久了就會養成一種習慣，就是整天煙不離手，口不離煙！

煙齡越久也被稱為老菸民，如果老菸民一旦開始一次性戒菸的選擇，通常該戒菸的方法過程中都是非常痛苦的，原因在於一個是老菸民已經把吸食香菸當做是一種習慣、一種自我釋放的舒適感、一種消遣的娛樂方法，老菸民一旦開始戒菸，就需要把它幾十年的吸菸習慣全部改掉，這當然會非常痛苦！再者就是上述說到的尼古丁分量，在尼古丁的誘惑面前只要你吸食有一兩個月以上的香菸，戒菸都是非常痛苦的，只不過煙齡沒那麼久的吸菸者戒菸痛苦會相對減少一點而已，痛苦肯定會有的！

戒菸痛苦在於(心癮)本身！

戒菸過程痛苦的原因還有戒菸者對香菸的(心癮)！通常來說就是戒菸者在戒菸過程中內心非常想吸菸，由於沒有堅強的意志力控制自己的心癮，相對戒菸者來說也是非常痛苦的！因為戒菸者的心癮自我控制不住往往是最痛苦最難受的時候，也是復吸的最高峰時期。