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1 # 200斤的小胖
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2 # 三分鐘生活美味屋
女生都愛注意bai自己的身材，大部分du女生不管怎麼瘦，還是天天嚷著自己胖，要減zhi肥。女生在160cm，體重dao110斤左右應該是比較健康的身體，可能外形上看有點微胖，但是我並不覺得有到減肥的地步。
女生微胖看起來是最健康，最可愛的，穿什麼都挺好看的，因為衣服都能撐起來，所以這種身材還是挺好的。女生千萬不要盲目的減肥，減肥方法不適當，可能還會影響我們的健康。
有的女生為了減肥真的是豁出去了，各種減肥，節食、喝減肥茶等，只要能減肥，啥都都可以做。我是很不贊同這種做法的，因為我們女生真的沒有必要這個樣子，除非是過度的肥胖，才應該走上科學減肥之路，其他的我倒覺得沒有必要刻意去減肥，不過偶爾的鍛鍊還是可以的，女生練練瑜伽什麼的還是挺好的。
減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。
每個人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康減肥產品，實現瘦身美顏的目標。健康減肥不能盲目使用減肥產品，應該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。
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3 # 粒子V
我女朋友吧 94斤，很瘦了，自己總是在想著減肥，在我心裡已經很完美了，所以不超150斤都不算胖（你應該學一學豬販子，他們就不喜歡瘦的）
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4 # 花兒與少年11
我160cm，十多年來都是46KG，不漲不跌，很苦惱，我希望長到50—52.5KG，超過了就會顯出肉，沒達到就太瘦
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5 # 食養育
160-105=55是標準體重，上波動
百分之十，是超重，波動百分之二十以上是肥胖。也就是66公斤以上是肥胖。
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6 # 弭人
這個要綜合來看，是否健身，體脂率是多少，健身的女性160cm的話，120斤也看不出輪廓，不健身的女性，也要看生活規律和身體健康情況，假如長期久坐，飯後立倒，沙發葛優躺，可能100斤就有小肚子了。
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7 # 毛毛的眼睛
1、按照中國標準,身高160cm的女性,95斤到122斤都算是正常體重。
2、但是體重正常不能說就不胖。因為身體裡既有脂肪也有肌肉,而同樣重量的脂肪體積卻是肌肉的4倍!也就是說,如果都是100斤的女性,體內脂肪比例高,那麼看上去就會顯胖。
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8 # 苒家小田
以前我160的時候是110斤，臉上不顯胖，看起來像個90斤的人，後來我120了，臉顯胖了，明顯看出來就胖了，怎麼算胖，這都全憑你自己的看法和別人對你的評價，有些人，120臉上不顯肉，就可愛的很，有些人90斤臉上都顯胖。但是怎麼說呢，還是105斤左右你肯定是好看的
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9 # 懶說文史
不能看斤數的，比如我160，95斤，大餅臉，麒麟臂，脂肪腿，還有大屁股，看著像120的，體脂率太重要了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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10 # 陽光牛z
答案：健康最好
現在中國女性以瘦為美，不管多瘦，女聲總覺得自己身上還是多了二斤肉，其實胖瘦主要在自己的感覺，無關他人眼光。下面附上醫學界中國女性身高體重標準
回覆列表
每個女性朋友都希望自己能夠擁有苗條的身材，非常羨慕那些擁有魔鬼身材的女人，其實魔鬼身材的女人並不一定健康。其實人的標準體重也是有一定的範圍的，如果你能處於這個合理的範圍內，那麼不需要考慮額外的減肥。身高160cm的女生標準體重是多少？若你達標，說明你很瘦！
身高160cm的女生，多少斤才算胖？若在這範圍內，無需考慮減肥
對於女性朋友來說，標準體重是有計算公式的。標準體重=身高-105。舉個例子來說，如果女性朋友身高是1米6的話，那麼她的標準體重就是55千克。55千克並不是一個全對的值，它需要上下浮動10%。也就是說如果你的體重在49.5~60.5之間的話，相對來說都是標準的體重，如果你能夠符合，那麼說明你的身材相對來說還是比較苗條的，不需要額外的考慮減肥。
如果你的體重值過低的話，很可能會導致身體缺乏營養物質，對身體的健康反而不利，但是如果你過高的話，很容易形成肥胖，肥胖也會大大增加患上各種慢性疾病的概率，所以將體重控制在合理的範圍內，才是保證健康的基礎。
如何科學減肥？
控制飲食：
對於女性朋友來說，想要將自己的身體保持在合理的範圍內，首先一定要控制自己的飲食。我們都知道正確的減肥方式是管住嘴，邁開腿，所以控制飲食是非常重要的，在日常生活中，像甜食、高油脂，高脂肪的食物儘量少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠為身體的健康提供足夠的保障，而且還能夠控制自己的體重。
堅持運動
如果女性朋友想要讓自己的身材變得更加的苗條，堅持運動是必不可少的。堅持每天適當的運動，能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，而且也能夠進自己身體內的肌肉，讓自己的體重控制在合理的範圍內，有助於脂肪的燃燒和消耗。
保持良好的睡眠。
想要減肥瘦身女性朋友，在日常生活中一定要改掉熬夜的壞習慣，熬夜很可能會引起內分泌不平衡，反而會加速身體的肥胖，所以若能夠保持良好的睡眠，也是能夠瘦下身來的重要基礎。