抑鬱症，選擇維生素似乎沒有意義。不管哪種維生素，好像沒有治療抑鬱症的效果。反而，中成藥 逍遙丸 還有點作用，主要還是要病人活動起來，跑步，唱歌，做反應快的動作，這些對抑鬱症很有改善作用。比任何維生素都好。

抑鬱症焦慮症強迫症都有共同的成病機理，大多數人都認為這種病屬於精神類疾病的範疇，但隨著技術的進步，逐漸發現，生理因素導致的疾病佔大多數，是導致這些疾病的主要原因。腸道菌群紊亂、自律神經系統失調都會導致疾病的發生。也就是說，在沒有受到任何精神刺激或壓力的情況下，疾病也會發生，且不會因為精神或壓力因素消失，而使疾病消失痊癒。已知的控制人類情緒的三種化學物質:神經遞質、去甲腎上腺素、多巴胺，無論是什麼原因造成的神經遞質濃度下降，都會使人感覺情緒低落，出現抑鬱焦慮症狀，而現在的治療方法是用藥物控制神經遞質再吸收，保證它的濃度，症狀就會減輕或消失，療效確切穩定，副作用極小，是現在比較理想的治療方法，缺點是療程長且易復發，有些藥物會造成依賴。去甲腎上腺素和多巴胺也是影響我們情緒的化學物質，他們的濃度下降是導致多動症的主要原因。

總之，隨著科學技術的進步，新的藥物肯定會出現，疾病的致病機理也會更加清晰，人們的健康水平也會不斷提高。

至於中醫藥對於此類疾病的認知和治療，我認為還是有一定的侷限性，即便是有較好的效果，也僅僅是個例，不要把中醫作為首選項。

至於維生素，沒有這方面的有價值的資料，還是不要嘗試的好。

維生素對真正的抑鬱症沒有什麼作用，因為抑鬱症不是因為缺乏維生素引起的，抑鬱症是管理情緒的那根神經出毛病了，需要特別的藥物治療，不是吃個維生素就能解決問題那麼簡單

維生素只是日常保健的補充劑，並沒有針對抑鬱症的治療效果，因此也沒有抑鬱症患者適合吃哪種維生素這種說法。

透過醫療手段，抑鬱症是可以康復的。但抑鬱症患者最主要的自我感受是異常的消極想法，而這種狀態，是一種“認知偏見”——也是治療抑鬱症最大的難點。

1. 治療抑鬱症最方便快速的手段依然是藥物治療。

抗抑鬱藥物的種類很多，大多是針對體內化學系統的。傳統的抗抑鬱藥物基本都是針對大腦內單胺類遞質，比如5-羥色胺或者去甲腎上腺素；最著名的藥物“百憂解”（氟西汀）的作用機理就是阻止神經細胞從突觸中攝取5-羥色胺，使得突觸裡可用的5-羥色胺數量增加。

注意，這些藥物都是處方藥，請務必嚴格遵循醫囑、在確診的前提下服用，不要自己覺得“心情不好”就去吃！

2. 心理治療也是獨立於藥物治療以外或者和藥物治療配合使用的方法。

其原理就是直接向患者的認知偏見出擊。對於抑鬱障礙患者可採用的心理治療種類較多，常用的主要有：支援性心理治療、動力學心理治療、認知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻和家庭治療等。

在臨床實踐中，對有些病人來說藥物和心理治療聯合的方案更有效果。

所以，如果被確診了抑鬱症，不要害怕，一定要配合專業的治療，疾病不是恥辱，治療更不是。