1、身體長粉刺和疙瘩，應該是你是油性肌膚

2、日常注意清潔多洗澡，用補水去油護膚品，沐浴液。每次洗澡後用點保溼水滋潤肌膚。

3、運動，泡腳，可以隨著身體汗液排出身體毒素和垃圾。

4、日常日常多食用水果蔬菜，飲食少油少鹽，切忌辛辣刺激食品，少食垃圾食品。

5、可以中醫進行調節身體

6、不要熬夜，飲食合理，多食粗糧

按照中醫認為是脾失健運，胃失調和所致，脾胃不好就會造成體內溼氣過重，溼氣過重的表現在你身上的現象就是長粉刺和痘痘疙瘩了。可以找中醫調理一下。此外要適當減壓，保持良好的心態。

身體上長粉刺和疙瘩的原因，一般是溼熱、痰溼、陽虛溼盛等引起面板起丘疹，有肺胃熱盛，有腎虛溼停、有脾腎兩虛，溼濁內蘊，中醫治療的話，採用清肺胃，散結法，也可以扶陽補腎化溼散結法，也可以是健脾化溼散結法。治法，要隨著你的體質不同而調整治法。一方不治百病！中醫特色就是隨時辯證而治，從整體出發，區域性兼顧而治。

首先閉合性粉刺突然長其實說明你的面板早就有隱患了 ，只不過可能因為某一個因素比如熬夜？或者身體某部位出現隱患，導致面板突然出現問題，要去閉合型粉刺不是隻透過護膚品改善的，當出現問題肌是要治療的，護膚品僅僅是針對沒有問題的面板來進行養護的，建議你去清理一下毛孔，把閉合型粉刺清理乾淨，如果只指望抹些什麼就好了，比如一些激素型的藥膏當下雖然好了，但是還是會反覆發作的，不能根除，所以還是需要針清，疏通毛孔，消炎鎮定面板，才是上策。

身體上長痘痘靠護膚品還是不太現實，內調來得比較有效果！比方調整生活作息，少吃辛辣食物，情緒平和穩定！然後多補充酵素排毒也是很有效果！

身上會長粉刺和疙瘩很是讓人心煩，粉刺和疙瘩多發生於偏油性面板，通常在背部和頸部較多見，最直接的原因就是毛孔堵塞，引起毛孔堵塞的因素有許多種，大體有以下幾種原因:

1.體內激素分泌失衡，皮脂分泌旺盛，面板角質無法正常剝落，皮脂堆積堵塞毛孔。

2.所用床單，被子，包括衣物不夠透氣，汗液分泌多，面板偏油性，皮脂腺發達，清潔不透徹滋生細菌形成粉刺和痘痘。

3.體內溼氣過多，體內溼毒滯留進而引發面板炎症，尤為春夏兩季易發生。

4.由於心理壓力過大，或作息不規律，引起的內分泌失調。

5油炸，辛辣，魚蝦類等刺激性食物易刺激面板，引發粉剌。

6體內有某些疾病例如婦科炎症也可引發面板粉刺問題。

身體突然長粉刺，就要回顧最近的生活習慣、作息規律，對症解決。

1.儘量使用透氣較好的床單，衣物並勤換洗。儘量用熱水或鹽水洗澡，讓毛孔充分張開，也可搭配去死皮膏或硫磺皂洗澡，硫磺皂中的硫化氫和琭磺酸有殺菌作用，洗後塗水質護膚乳或蘆薈，蘆薈抗菌性強，對面板有良好的營養、滋潤、增白作用。

2.飲食清淡，多吃青菜、水果少食辛辣，加速身體新陳代謝，促進細胞排毒。

3.如果壓力過大，作息不規律要學會自我減壓，放鬆，充足的睡眠也很重要。

4.若是體內疾病引起的，就要去看醫生了。