想讓小朋友長體重，首先你要調節脾胃，脾胃好了，不但愛吃飯，還不容易生病，建議還是去看老中醫調理一下，還有一個方法是補鋅，孩子缺鋅就不愛吃飯，如果缺鋅，可以喝葡萄糖酸鋅口服液，大概喝兩盒就能有效果！

可以去醫院看看是不是脾胃虛弱，消化不良，吸收不好。一般小孩脾胃還在發育中，新陳代謝和消化不好，吃進去的東西轉化成營養的能力減弱。可以考慮調理下脾胃，吃著健脾胃的食物，比如脾墩，八珍糕之類的。脾胃好了，消化吸收好了，自然就會身體棒棒的。

想讓孩子長胖一些，臉上肉嘟嘟的，看起來虎頭虎腦的是每個家長都期待的樣子，可是現代的孩子都普遍挑食，不愛吃這個，不吃那個，家裡的長輩也總覺得現在條件好了，生活水平提高之後，也總是依著孩子，要啥有啥，不想幹什麼就不幹，在飲食方面也是，喜歡吃就多讓孩子吃點，不喜歡就不吃。可是這樣不利於孩子的健康發展，營養均衡，孩子本來胃口就小，吃點就飽了，然後還不怎麼運動消化消化，可是胖不起來呢。

我有個粉絲也同樣有過這樣的顧慮，他們家是個小女孩，7歲了，細胳膊瘦小腿的，看起來弱不禁風的，父母身高都不低，可是孩子在同齡人跟一點也不顯高。主要是孩子還挑食，不吃菜，愁壞了家人。那天她私聊我說，多大的孩子可以練習瑜伽，可不可以跟女兒一起練親子瑜伽，我說當然可以了。

親子瑜伽可以增加與孩子的默契程度，增強與孩子的親密度，同時小孩子本身柔韌性就夠好了，在適度的稍加練習就可以練好。親子瑜伽可以加強寶寶身體的靈活性,改善孩子體內的血液迴圈,促進小腦發育,使其健康快樂的成長。小孩子本來就活潑好動，再加上有家人一起，她便更容易接受了。暑假期間沒有上學，在家裡除了日常的培訓班之外，都會和媽媽一起練習瑜伽，黏著媽媽，運動量大了，同樣也就吃的多了，還嚷嚷著要吃瑜伽的減脂餐，可把我家粉絲高興壞了。

如果孩子胃口不好，就要想辦法調節孩子的脾胃，多喝粥，多吃主餐，少吃零食。給孩子做的飯要具備兒童餐的特點：好看好吃，花樣不斷。首先要引起孩子的興趣和食慾，才能進一步好好吃飯。有一些新增是必要的，比如適當的油炸的或甜食，只有孩子多吃了，才能胖呀！

我家小孩8歲的時候已經70斤了，我就想著如何控制她的飲食，讓她不要吃那麼多，不要長那麼胖。我不是拉仇恨，而是說飲食對於小孩的成長是很關鍵的。

你家小孩8歲40斤有點偏瘦，首先要飲食上調理，讓她多吃點有營養的食物，零食、垃圾食品儘量不吃或者少吃，早餐吃好、中餐吃飽、晚餐適量。

其次，吃飯時養成好習慣，不挑食，吃飯不能邊玩邊吃、不能邊看電視邊吃等。

再次，可以到醫院檢查一下身體是否有缺乏某些元素？缺啥補啥，每年要春夏之際要及時補鈣。

最後，要鍛鍊身體。鍛鍊身體，除了提高免疫力外，還能增加人的食慾。

不管怎樣，當家長的都是最關心孩子的，胖的想瘦點，瘦的想讓其胖點。不管怎樣，健康開心最重要。合理安排孩子飲食，給孩子一個健康快樂的童年。