下面的回答有很多，但是最準確的解釋只有一個，那就是你的整體代謝水平降低了。說得通俗點，如果把你的身體比成一輛汽車的話，你的發動機排量下降了。一方面，你的耗油量降低，但另一方面，你的動力減弱。根據能量守恆定律，哪怕你攝入的熱量不變，你消耗的熱量也會減少，最終多餘的熱量就轉化為脂肪囤積起來。這是自然規律，無法改變。但是幸運的是，你可以通過力量訓練（無氧運動）來提高自己的基礎代謝。一方面，力量訓練可以刺激你的呼吸系統、血液迴圈系統，讓你的身體機能處於最佳狀態。另一方面，更加發達的肌肉需要調動更多的能量，也就是將你的發動機功率又提高了。SUV的耗油量肯定要比日常家用汽車要大，就是因為它動力更足。所以要想保持良好身材和身體健康，最好的辦法就是做力量訓練。至於說有氧運動，我不想說它一無是處，但在保持體形這一點上，它的效果遠不如力量訓練。哪怕是通過有氧訓練形成的體型，不管是力量還是美感度也無法與力量訓練相比。

對於這個問題來說，現在生活中，確實這樣的例子比較多，大部分人年齡越大，肚子越大，特別是男性，所以“中年發福”這樣的詞語，才能道出很多男性朋友的心聲。

對於為什麼會出現這樣的現象，其實誘因還挺多的，每個人出現的情況還不太一樣，今天來好好說一下。

1、不健康飲食習慣

很多人年輕的時候，飲食習慣也不怎麼好，但是身體消化能力比較好，平時又喜歡動，所以很多人吃的很多食物，哪怕是垃圾食物，也多被消耗掉，所以胖的並不明顯。

一旦年紀越來越大，我們會發現，請客吃飯的頻率多了，暴飲暴食，喝酒，高膽固醇等飲食惡習就出現的特別明顯，又加上年齡增長，平時活動時間較少，那肚子變大，越發肥胖，似乎也是理所當然。

2、久坐不動

很多人隨著年紀增大，越發不喜歡運動，而在年紀增加的同時，身體各個功能的衰弱，會導致很多人不斷的肥胖，而肥胖最明顯的地方，就是肚子，所以很多人會發現，年紀大一些，有些人好久不見，下次見面肚子上的脂肪特別多。

3、身體代謝能力的下降

對於很多人來說，除了患有一些疾病之外，隨著人年齡的增加，個體的代謝率會逐漸下降，簡單來說，也就是，你現在吃之前同樣的東西，同樣的量，現在你更容易變得肥胖。因為身體的代謝能力下降了。

每個人隨著到年紀的增長，身體都會發生不同程度的變化，面容逐漸衰老，脫髮逐漸脫落，變白，人的面板越來越差，這些都難以去控制或者抗衡，但身材的變形，我們可以去改變，通過運動，通過飲食。

首先， 女性容納皮下脂肪的場所大於男性，而且雌激素水平升高更容易促進脂肪合成。隨著年齡的增長，女性激素逐漸減少，食慾開始增大，對身體是否苗條的顧慮也少了，常飲食過量。同時隨著你年齡的增長,新陳代謝會變慢,也就是說你現在的身體在同樣的狀態下消耗的能量不需要那麼多了,你消耗能量的速度慢了,而你吃的卻越來越好,越來越多,身體攝入的營養大於消耗的, 長期以往,身體就將多餘的能量轉化為脂肪儲存起來． 還有兩個重要原因．（對女性來說）： 　　懷孕是女性體重劇增的另一個原因。孕婦吃的好而且運動少． 　　而產後坐月子期間，根據中國傳統習慣，媽媽應該大補而且幾乎不運動，致使過多攝入熱量。其實這樣很容易導致腹部肌肉會鬆弛，使脂肪過多地沉積在腹部。 統計學題目有之，統計結果表明：人的脂肪在人體當中的含量會隨著年齡的變大而變多，所以人體會日趨變胖。 年齡變大，代謝變慢，食量不減，一定變胖。 如果你還是孩子，你在長大，骨骼肌肉都在長，所以不能說你一直在長胖，體重的增加可別以為長的都是脂肪哦。如果是女性的話，隨著長大，皮下脂肪的確是在增加，這樣才能有比男性光潔細緻的肌膚，才會來月經，有胸部嘛。這是女性特有的。等到一定年齡，隨著工作壓力，家庭壓力等等的增加，讓人越來越忙，沒有了時間運動，每天除了吃飯睡覺工作就是坐著躺著，新陳代謝也變慢，自然肌肉都轉變為脂肪了。

一是生理原因，隨著年齡的增長，身體的各項指標出現鬆弛萎縮的現象。

二是心寬體胖，不再像年紀小的時候斤斤計較。

總之胖也好，瘦也好，順其自然心情好！

一方面要考慮是否是腹型肥胖，腹型肥胖就會表現為腹部特別的膨隆，腰圍明顯的增加，體重也在逐年的增加，容易合併脂肪肝、高脂血症和糖尿病、高血壓，高血脂等疾病。

那麼另外一種就要考慮是否有腹水或者是腹部的其他疾病造成了腹部的膨隆，比如肝硬化腹水，也會出現腹部的明顯膨隆；有的腸梗阻的患者也會表現為腹部的膨隆。一般經過醫生的查體，可以初步的判斷是否有器質性病變，如果不能判斷，那麼可以進行腹部彩超的檢查，進一步明確腹部肚子越來越大的原因

隨著年紀越大，肌肉量會逐漸流失，導致人的基礎代謝越來越低，而攝入的熱量不變，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存在皮下與內臟之間。特別是女性朋友，女性容納皮下脂肪的場所大於男性，而且雌激素水平升高更容易促進脂肪合成。隨著年齡的增長，女性激素逐漸減少，食慾開始增大，對身體是否苗條的顧慮也少了，常飲食過量。同時隨著你年齡的增長,新陳代謝會變慢,也就是說你現在的身體在同樣的狀態下消耗的能量不需要那麼多了,你消耗能量的速度慢了,而你吃的卻越來越好,越來越多,身體攝入的營養大於消耗的, 長期以往,身體就將多餘的能量轉化為脂肪儲存起來。所以我們一定要少吃多動，增加能量消耗，讓我們的肌肉和細胞動起來這樣就可以防止肚子越來越大了。

因為靜息代謝會隨著年齡增長bai而變慢，大概每10年降低1%-2%。多du餘的肥肉zhi開始堆積，這些肥肉不會dao讓人大腿和臀部變厚，而是開始在肚子上堆上一層游泳圈。人變老後，腹腔器官周圍會積存更多的脂肪，而身體的大部分脂肪是存在皮下的。

內臟脂肪和皮下脂肪的不同之處在於，前者會直接向肝臟釋放脂肪酸和炎症物質，而不是向血液迴圈中釋放。而這種機制可能與腹部肥胖相關的疾病有直接關係。

因為隨著年齡的增長新陳代謝變慢，而且溼氣重的人也會在肚子附近堆積脂肪，我現在佛系塑形26斤了，腰圍也從2尺6到現在的2尺1

肚子大有幾種可能

1、是由於年齡的增大，腸道吸收能力減弱，使得有宿便堆積在腸道，引起肚子變大。

2、由於現在大部分人的工作都是坐著，長時間的坐著，也助於消化，導致肥胖

建議：坐久了運動一會

都是伙食好惹的禍吧，各種營養過剩，缺乏適當運動，年齡“紅燈有點壞了”各路脂肪車隊大奔、寶馬、大眾、手扶拖拉機等等等等全部在小肚“聚會”呢！建議收腹挺胸運動運動，給“車隊脂肪大軍斷斷油”