孕早期，除了不趴著睡，隨意睡

孕中期，儘量左側睡和右側睡

孕晚期，保持左側睡，可以偶爾右側睡！平躺是絕對不允許的

孕中晚期我就開始左側睡了。特別是肚子大了之後發現左側睡更舒服一點，也嘗試右側臥睡。但覺得肚子沒有放下來，懸空的緊張的感覺，而且有器官有壓迫感。

平躺就更不可能了，一平躺孩子就會動。缺氧是肯定的，這畢竟有科學依據。所以為了防止睡後不自覺的平躺，後腰都要墊枕頭，肚子也要墊枕頭，都會覺得舒服一點。

現在36周＋3了，一直也睡的比較好。也不抽筋也沒有尿頻。醒來一次上個廁所繼續睡。

大家說二胎都是來報恩的。感覺是

孕中期以及後期，儘量左側睡，寶寶和媽媽都會比較舒服。平躺偶爾可以，如果經常平躺的話，寶寶有可能會呼吸困難哦

孕中晚期特別是孕晚期應該左側臥位睡覺。這主要是因為一是與血管的解剖位置有關，下腔靜脈位於人體偏左後，二是孕中晚期子宮會有輕微的右旋.如果平臥或右側容易壓迫靜脈影響血液迴流，而且不能糾正子宮的右旋，易造成不良後果之一是：易造成孕媽媽胸悶、心慌、氣短等不適甚至體位性低血壓，之二是：影響胎兒血液供氧，致胎兒宮內缺氧。所以建議孕晚期最好左側臥位。祝孕媽媽孕期愉快！

平躺會不舒服，感覺呼吸不是很順暢，我是懷孕中期的時候是這樣，到後面就側著睡了，現在生出來一年多了，睡覺要側著睡才能睡得著了。

我感覺還是怎麼舒服怎麼來吧，專家都建議最好左側臥。我懷第一胎時候孕中期以後一直堅持左側臥，但是每晚都休息不好，有時候睡熟了，翻過去了，心裡還老想著左側臥，整宿睡不踏實。只要不長時間一個睡姿應該都是沒問題的。我現在二胎快32周了，每晚想翻就翻，而且睡的很好。不要給自己心裡負擔。

你好，女性在懷孕之後，大多會出現子宮右旋的情況，加大對下腔靜脈的壓迫。左側臥位一定程度上會恢復子宮的血供。

整個孕期也不一定都要左側臥位，在懷孕初期，胎兒相對較小，孕婦的睡姿以自身舒適為主，只要孕婦沒有不舒服平臥也可以。

但是在孕周增大以後，平臥時增大的子宮會壓迫大血管，也就是下腔靜脈，引起靜脈迴流受阻，會造成孕婦頭暈、心慌、噁心等，導致仰臥位低血壓綜合症，嚴重的會引起胎兒缺氧的情況，因此到了懷孕的中晚期建議左側臥位為主。

但是並不是一定要左側臥位，孕婦如果堅持一個姿勢比較難受影響了睡眠，那清醒的時候可以以左側臥位為主，睡眠之後體位改變或者自己覺得舒服，也可以右側臥位。但是不建議採取仰臥位或者是俯臥位。

我現在九個月，右側睡和平躺都不舒服，胎兒也是動的厲害，感覺被壓迫到了。左側睡是最舒服的睡姿，只是腰痠背痛，失眠，難熬的孕晚期！

不一定，首先是自己覺得舒服，特別是到了孕晚期只能左躺，右躺和平躺都難受的無法入睡，懷孕本身就不容易了，不用在睡眠姿勢上焦慮。