患了強迫症可以過上正常生活嗎？

很多治療強迫症的一些專業人員，都會說強迫症不能根治，只能適應，帶著症狀生活成了一些諮詢師和強迫症患者的口頭禪。

強迫症是一種很痛苦的心理疾病，擔心害怕不安，總覺得有危險事情發生，失眠，飲食工作、學習都受到影響，正確的思路是消除焦慮，消除症狀。如果帶著症狀生活，首先會很痛苦，戰戰兢兢，不能正常工作學習。

可以帶著症狀生活，但不是正常生活。

強迫的主要特徵是強迫觀念和強迫行為。強迫觀念包括了一大類以侵入思維和聯想為特點的精神活動。強迫行為可以是外顯的行為或隱蔽的對抗強迫觀念的心理過程，這些是為了減少強迫觀念引起呢焦慮的各種行為，或以某種方式解釋強迫觀念。強迫症狀有一些共同的特點：

1.是一種非自主性的精神活動。患者對這種不自主的精神活動有所知覺但無力控制，對患者行為嗯影響甚至大於自主性的精神活動。

2.自我失諧性。自我失諧性表明了患者人格的相對完整，強迫症狀雖然脫離了自主意識的控制，但能被自我所監測，即症狀自知力。由於這些強迫症狀常常具有誘發焦慮的性質，患者表現為十分焦慮和痛苦並竭力加以抵抗，這使患者不得不使用看起來怪異荒謬的各種強迫行為來對抗焦慮。

3.內容的荒謬性。強迫症常常被認為是隱蔽的精神疾病，患者大都看起來很正常，如果只有強迫觀念一般不能發現患者有任何異常。正是強迫症狀的荒謬性使患者羞於求醫，直到症狀變得十分嚴重導致極度痛苦或影響其社會功能時才就醫。

4.明顯的精神痛苦。大部分患者體驗到症狀帶來的精神痛苦。一方面精神活動的效能嚴重受損使患者感到十分痛苦，另一方面症狀帶來的焦慮情緒、恐懼及社會功能損害進一步加重了患者的痛苦體驗。

5.慢性的病程。絕大多數患者需要長期服藥，嚴重患者需終身服藥。

透過以上分析可以看出，雖然有不少強迫症患者可以帶著一定的症狀生活，但是也需要接受正規的治療。治療方法包括藥物治療和心理治療。

中醫；睡眠；佛經道德經；運動；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）

首先建議您找個專業的心理諮詢師做個準確的診斷。

目前一般認為具有強迫思維和強迫行為的人可以處於從具有強迫型人格的健康人到具有強迫性神經症這個連續譜當中的任意一點。

即便是針對強迫性神經症，透過一定療程的心理治療，各種不適應生活的情形也是能夠極大改善的。

“江山易改，本性難移”，一個人的個性特點很難去改變，但專業的心理諮詢可以幫助你學會在接納自己的基礎上，找到和自己、和別人、和這個世界圓融相處的屬於你自己的方式。

強迫症並不是一種非常可怕的疾病。起初好多人是有強迫思維，如果我們在這個時候介入治療病情會很快得到控制。不要等病情嚴重了才去治療，強迫症的治療本身就需要很長時間。