離中考還有40天，孩子情緒不穩定，怎樣與孩子交流？

首先孩子出現考前情緒不穩定的現象可能是擔心考不好怕父母失望，又或者是怕父母的責備。 如果是由於這種原因，那麼父母首先應該以積極、樂觀的情緒面對孩子的中考，從而帶動孩子的情緒。父母的消極悲觀情緒是造成孩子情緒不穩定的直接原因。

其次可能是缺乏自信心，這樣的孩子大多都是怕自己的努力付出，得不到自己想要的成績。如果是這種情況，父母應該為孩子營造一個輕鬆的氛圍，適當的開導孩子，跟孩子一起做一下考前焦慮的放鬆訓練。讓孩子躺在一個輕鬆舒適的環境中，輕閉雙目，想象使自己焦慮的各種考試場景，然後深呼吸，放鬆身體的每一個部位，把使自己焦慮的場景換成使自己放鬆，舒適的場景（例如 自己躺著海水中，海水輕輕吻著你的肌膚），然後父母觀察孩子肌肉放鬆情況。當孩子的肌肉完全放鬆，就證明成功了。剛開始時不要太著急，慢慢會放鬆的，這個辦法對考試焦慮有很大幫助。（這是我帶畢業班時候，學校請來的心理專家教給家長的方法，希望對你有用。）

舉例說明

前兩天也就是2020-6-6有個朋友的孩子過來讓我給補補課，一模二模考的都不多85%的成績，三模突然降到了60%水平，心裡難受喝點和父母說不願意補課。不願學習了。好說歹說才來我家！

我們沒有聊學習，就問他是不是感覺三年白費了？

是。

是不是覺得有很多人進步了，你到退了！

是。

你希望這次考不好還是中考考不好？

這一次。

那到中考還有兩個星期，你的物理哪裡還需要補充和那些知識點有問題？

沒啥問題，就是老師不太好。

你是不是覺得疲憊了？

是。

你想，是不是總得有人進步，有人退步？

是。

那你下一次能不能進步了？這次沒考好留給了自己進步的空間啊？

可以。

那我們學習吧，然後講解了他不會的知識點。解題方法做了一些指導。中間插入了一些勵志故事。鼓勵加油！走的時候很開心，他是烏魯木齊城北一所學校，年級前十，準備考鐵三。我說相信自己才能成功。

並做了最後兩週複習計劃，希望他能成功。所以40天還能來得及，規劃好，執行好，就可以啦！

加油初三黨！

在家長與孩子的溝通交流中，大多數家長都是以過來人，教育、訓斥孩子，這最終導致孩子不願跟家長溝通真實感受與想法。我是龍少，我用視訊詳細回答您

你好！第一，作為孩子的家人，我的建議是，你的情緒要平和，如果孩子緊張焦慮，你也焦慮，這會讓孩子，更加緊張。第二，要傾聽孩子的話，他在傾訴的過程中，就能起到放鬆作用。第三，孩子考試焦慮最重要的原因之一，來自父母的壓力，覺得沒考好，對不起父母，所以你要把內心的想法告訴他，不要給太大壓力。第四，告訴他別人和他一樣，都緊張，適度的緊張有助於潛力的開發。第五，引導他把注意力轉移到學習計劃中去，解決現在存在的學習問題。

重點是要培養孩子積極樂觀的心態。

首先是積極，要有目標，有計劃，有行動通過自己的努力去實現自己的目標。

而且這個目標並不是大人強加於孩子的，通過目前孩子自身的情況，讓孩子制定適合自己的目標，每天按照計劃去執行，而且只要完成的任務，就要肯定自己。告訴自己，我今天非常的棒，我做得很好。

同時也要學會樂觀的精神，在這個過程當中，會有很多的考試，有可能會出現考得不理想的情況，首先要接受這個事實，同時學會寬慰自己，有起伏也是正常的，把知識點掌握更好以後，這種起伏就會更小一些。

最後告訴自己，學會跟優秀的人學習，跟自己來比。